日に日に、夕方暗くなる時間が早くなっていますね。
今日は立冬。
まだ、暖かいですがこれからどんどん季節は冬へ向かいます
体もそれに合わせてしなやかに変化を
まだまだ冷たいものや生物ばかり口にしていませんか？
体を冷やす習慣、知らずのうちに重ねてはいないでしょうか
台所から季節に合わせた食べ方をチョイス
冬も元気モリモリでいきましょう！
季節の変わり目特に体をいたわる献立、毎日意識したいところです
画像は玄米のおかゆ 大根とゆりね入りです
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