「卒乳したら乳はいりません」
これを知り実践するだけでもかなり体は変わってきます。
牛乳の代わりに植物性のミルクが必要か?もNO。(あると楽しい)
豆乳もアーモンドミルクも飲まなくてはいけないものではなく(むしろ飲まない)
取りすぎない方をお勧めしています。
一般的なVEGANシチューは豆乳をたっぷり使いますが、今月のレッスンで
作ったクリームシチューはこんなにちょっぴり?とみなさまが驚くほど。
体を軽くしたいのに豆乳たっぷり!では逆効果なので嗜好品、
楽しいものを作るときの補助的な役割と考えると良いですよ〜
(お菓子類に使うことが多いですが1リットルパックだと
どうしても余ってしまう我が家です)
え?そうだったの?ということいっぱいスタートクラスからお伝えしています。
不調には必ず原因があり・・原因を探って、余計なものを取り除いていけば
スッキリ嬉しい結果が待っていることが多いです。
新年から始めたら半年後・・1年後・・楽しみですね♪
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