玄米？白米？ご飯の健康な食べ方

【玄米だけじゃ、ありません】　

玄米には栄養がたっぷり！デトックス効果も高い！
いいことはたくさんありますが、
どんな食べ物も（人も同じ）欠点もあるわけで・・

黄金の食事法では偏らず全体を見て随時判断する選択力、
状況に応じてベストを使いこなす力をつけることを大切にしています。

ご飯一つもどうやって、どんなふうに毎日考えて用意してくといいか？

食べ方のコツをたくさんお伝えしています。

これを丁寧にしているから「抜群の安定感」が生まれ、続くのです。

部分取りではない丸ごとの考え方と視点で、見えてくるものいっぱい。

先日はたけのこご飯を土鍋で炊きました（家庭用）　

春の味
本当にほっこりします＾＾　

来週はスタートクラスでまた新しい自分革命始まりますよ〜

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