【みんな大好きダイエット】
雑誌の「ダイエット特集」毎年取り上げられる売れ筋のネタ。
いつも「ダイエットしなくちゃ」が口癖の男女。
ダイエットは永遠のテーマ！？
ダイエットはいつはじめいつ終わるんだろう・・？
体重で悩むために生きているのではな〜い！
私は高校時代にダイエットをした際、栄養成分表をほぼ暗記するくらい
数字も大事にしました。
１６００kcal にするための献立、常に考えていましたね。
食品も３０品目数えて料理をしたり・・・
でも、数字にとらわれていた時より、
今の大雑把な方がずっと健康的であり、
結果が出ており、長く続けられます。
今や体重計は壊れたまま、測る必要もありません（太らないからです）
食べるごとに計算をする、測ってみる、
その数字に一喜一憂する・・
それを気にせず（カロリー計算や体重を量るなどしなくてもよい）
快適にすごせる生活法を身につけてしまえば一生楽チン！
おいしく楽しく食べて、太らない。
黄金の食事法はまさにそれ。体力気力もばっちり。
太りたくない、やせたい、そんな呪縛から逃れられるだけでも軽やかな人生！
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