【お腹に良いビフィズス菌？】
お腹に優しい、花粉症にいいなどの効能を耳にして、
積極的に乳酸菌飲料やヨーグルトを摂取し続けているのに効果がない人、
多いですよね。
お腹をしっかり整えるのにこれら（飲み物、ヨーグルト、サプリなど）
は必須というわけではないのです。
野菜や果物、日常に口にしている良い食材や調味料にもオリゴ糖や乳酸菌は含まれます。
もっと自分に合う方法、効果が出て負担がない方法で
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あなたの台所から、お腹が生き生きする・体が整う・軽くなる
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