小さなお子様との外食
どんなお店に行きますか？
うどん屋さん、和食が色々選べるお店
ご飯がメインのお店（かまどご飯の店など）
にお子様づれファミリーが入っているのを見ると
なんだかホッとします。
油やお肉、ジャンクな味付け、濃い味、
刺激的な味のものを出すお店に
小さな子が多いと心配に・・
（これらは、体が作られた大人が適量を判断し、
時々楽しむのにいいかもしれないですね＾ー＾）
ただ、もっとベターにするポイントはありますので
意識の高いお母さんはぜひ、
外食でもマッチベターを探して実践
してみてくださいね。
うどん、そばなどの汁物は（味噌汁も）
お冷（お水）で薄める。
親と同じ濃さそのままではあげないでくださいね。
子供の薄味は基本です。
外食はそのようになっておらずかなりはっきりした味付け。
これになれるとお家でも、味がこくないと食べない
ふりかけ、ソース、マヨネーズ必須
になってしまいます。
薄く調整してから・・・はすぐにできるポイントです！
セットなどでご飯が頼めればぜひ、
シンプルなご飯をつけましょう。
麺類の時もご飯を食べるクセづけで、
満足感アップ。消化に優しく。
重たいものを食べ過ぎない工夫ができますね。
子供が食べることを楽しみながら
すくすく成長すること、元気で育つこと、大人の願いです。
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