おはようございます。
昨日の、痩せたいなら
マヨネーズをカット。
は実践された方いらっしゃいますか？
え〜
いつも、ブロッコリーにたっぷり
すくうのが好きなの・・
アスパラにはマヨでしょ！
スナップエンドウにつけるのが春！
そんな声も聞こえて来そうでしたが・・
どれも、
結局マヨネーズ勝ちになる食べ方。
主役はどちらとなってしまいやすいんです。
早速実践された方からのご感想です（一部）
「何もつけないで食べるって
いつもしたことがなかったです。
でも・・
ええ〜こんなに
香りがするんだ。
豆って甘いんだ。
嬉しい発見がありました！
全然苦じゃないですね！
これで痩せたらもっと嬉しいし、
お肌にもいいかな？」
はい、その通りです！
素材も、味を堪能してもらえて
きっと喜んでいます＾ー＾。
さて、今日のアイデアは・・
何は無くともご飯を炊こう！
です。
お腹が空いて帰宅。
当然、何もない。
そんな時に・・・
買い置きしてあったあれこれを
ドカスカ食べてしまう！
そんな人も多いはずです。
何もない、をあるにしておくのです。
ご飯を炊いておく、はシンプルかつ最強です。
昨日私は１０時に出かけ外で仕事をし
１６時に帰宅しました。
この間、休憩なし、食事なしで
お腹が空いておりました。
帰宅後、すぐにおひつから朝炊いた玄米を
お茶碗によそって・・
いただきます〜！！
満たされました〜。
そのあと、これまた朝焼いておいた
マフィンをパクリ。
満足でした。
もし、ご飯がなかったら？
マフィンだけがあったら？
マフィン２個は食べていたかな。
ご飯があったから、１個でよかった。
それに、お腹が空いている時欲しいのは
甘いものではなくご飯系です。
気分は完全にご飯でした。
忙しくてもまずご飯を炊こう！
これ、本当にオススメですよ。
ご飯のおかげで
スナックやチョコレート
菓子パンは減る。
はずです＾ー＾。
ご飯を味方につけてみてくださいね！
何もないけれどお菓子などは買い置きが
たっぷり・・が一番危険パターンです。
食べて後悔するものは近くに置かないのが
一番。
マクロウタセの生徒さんたちはなぜ、
綺麗にするっと痩せていくの？
カロリー計算なし、我慢なし、モリモリ食べる。
３、５、１０キロカットで理想体重
になった方々は１年経っても２年経っても
リバウンドなし！
その秘密をお話します ダイエットセミナー
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