【伸ばせ！献立力】
料理は好き！よく作ります。
野菜はたくさん食べています。
でも・・・体調がよくならないのはなぜ？
どうしてニキビが出来てしまうのだろう。
疲れが抜けないのだろう。
なぜ貧血になってしまうのかな。
こんなご相談多くいただきます。
悩みは、うまくバランスがとれていないことのサイン。
お料理＝健康への最高の近道ですが、コツがあります。
ただ、沢山作る、美味しく作るだけではなく、
全体の献立のバランスが
とても重要なのです。
献立は自分が好きな物の寄せ集めになりやすいので
偏りに要注意。
とくに独学、本を見て作る場合などは自分の
作りやすいもの、好きそうな味、という観点で決めてしまい
がち・・
組み合わせやエネルギーの法則、
調整法がわかれバランスよい食事が考えられるようになります。
いざ！今日のパフォーマンスを
最大にしてくれる食事が作れる自分に！
働く女性のフードプランニング
今月は満席でしたが、1席キャンセルでました！
http://daidokorokakumei.com/?p=724