おはようございます。上原まり子です。
朝からすっきり、過ごせていますか？
もう、朝のお便り終わった時間ですよね＾＾？
【お腹の中から綺麗に】
昨夜の我が家はほくほくポテトサラダ（お鍋で粉フキにし自家製調味料で味付けさっぱりおいしく）、おかひじきとしょうが油揚げのおひたし、切干ドライトマトのマリネ、玉葱と南瓜のお味噌汁、はと麦入りご飯、ニラときのこのチヂミでした！
チヂミには、自家製らっきょうのつけ汁をたれに。これがまた合います！
普段の食事から腸に負担をかけないよう自然に意識がいきます。
チヂミも、グルテンフリーです。
明日の腸セミナーランチもお楽しみに。
綺麗の秘密たっぷり詰め込みご用意します。
まだ間に合いますよ！
美女の処方箋腸内改善セミナー
http://daidokorokakumei.com/?page_id=2214
お勉強（家でもできるように！）＋
ランチ（その場で体感！お手本をみて感じることも）
でしっかり効果をお持ち帰り下さい！