おはようございます。上原まり子です。
バランスよく、その人にあった理想的な食生活を送っていれば
体重計に乗る必要はなく、スタイルはよくなるでしょう。
食べ方を意識し、睡眠やスキンケアも気を配り生活をしていれば
特別なエステやクリームがないシンプルケアでも、
お肌はつややかでいられるでしょう。
なぜ体が重いのか？
重くなる食べ物を選んでいる。
レストランに行く際のオーダー、スーパーの買い物籠の中身、
これを作りました、というSNS投稿・・
そこにはその人の嗜好と選択が明確に見えますが、
ダイエットのお悩みがある方は
ここでもう答えが見えています。
（高脂肪、高タンパク、砂糖たっぷりなど肥満に
つながるものを選ぶ傾向が強い）
なぜ眼の下にくまができるのか？
睡眠の質が良くないまたは足りない
ミネラルが足りていない
貧血がある
など
体が疲れていたり何か不足があるときにできやすいですね。
こうしたこともすべて自分がえらび行動したことの結果。
トラブル、不調は 生活習慣の結果にすぎません。
ということは、変えたいなら、今と違うことをしなくてはいけませんよね。
メニューの選び方
どこで食べるのか
誰が作るのか
どういう組み合わせにするのか
時間はどうやって使うのか
何時に就寝するのか
生活のスタイルをひとつひとつ見直していくこと。
行動には必ず結果が伴います。
ベターor ベストな行動を、貴方の体は待ちわびています。
変えるきっかけ大きな前進
スタートクラスは２日間
台所から自分革命！
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