【青春は何歳だって！】
自然に寄り添った食べ方で心も体も軽やかに健やかに、をテーマにお伝えしている「黄金の食事法」。
色もヒントになります。
春は「青」 そう、青春とは文字の通りですね！
小松菜を始め、青（緑が入ります）い野菜や豆が豊富な季節。
フレッシュさ、軽快さを与えてくれます。
気が沈みがちなときアルコールやお砂糖に走るより、青菜をさっと蒸してなにもつけずに一口食べてみて！
ふんわりリラックスできますよ～
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