午後のイライラ、甘いものへの欲求は

こんばんは。上原まり子です。

今日は体調チェックをしてみましょう♪

・午後甘いものが無償にほしくなる

・午後眠くなる

・午後から夕方はやる気がおきない、勉強や仕事の能率が悪い

・朝なかなか起きられない

・イライラするとチョコレートやキャンディーなどを口に入れるのが習慣である

・疲れやすい

・感情の浮き沈みが激しい

・冷えがある

２つは当てはまったな・・という方。

低血糖の可能性があります。

低血糖とは・・？　

血糖値のアンバランス。それによる心身の不調。（大小さまざま）

現代人の８割が低血糖と言われますが、自覚している人は少ないようです。

私も昔は立派な低血糖・・冷え、午後の眠気、イライラ、甘いものへの欲求、ふらふら（疲れ、貧血）・・当てはまっていました・・・

これらが改善されると日々、とっても楽！ハッピーです！毎日のことですから・・

不調とさよならできると人生変わります！

プチトラブルだから・・と放置しない、我慢しないで改善策を！

ほおっておくとさらに悪い状態（うつ、めまいなど）になってしまうので、早めのお手当や修復が大事です。

マクロビオティックはお薬ではなく台所にあるもので、不調を楽にしたり、体質改善をしていきます。

副作用がなく安心ですね＾＾。

特別なお金や時間を要するわけではなく、いつもより丁寧な食事作りは必要になるかもしれませんが、おいしく楽しく食事をしながら、ですから負担は少ないですね。

体が出している数々のサイン、見逃さないで！

生徒様のご感想

・毎日２時から４時くらいは甘いものがほしくてたまらなく、それをとってようやくほっとしていました。それまではイライラ・・よくないと思いつつ・・これが改善されると思うとすごく楽しみです。

・低血糖だとは知らず、午後、甘いものを取るまでは手が震えることがありました。低血糖の重度の症状としりショック！体質改善頑張ります！

・甘味料を使わず、たくさんの甘い味を体験できました。何とも言えない優しい味にほっとしました。凄くおいしかったです。

・こんなメニューを日々食卓に並べたい。子供にも安心して食べさせられる。

・子供と一緒におはぎを作りたいと思います。

・お土産で持ちかえったおはぎ、子供が大喜びしました。普段とても甘い砂糖のお菓子を食べている子でも、本物がわかるのかな、と嬉しくなりました。

・食べ物から感情が変わるとはとても興味深いです。イライラせず穏やかになりたいので、自分の変化がとても楽しみです。

・大根の一品がとっても気に入り、あれから何度も作っています。おいしくて満足感があって優しい気持ちになれます。

普段あまり意識することのない「臓器」（今回は特に膵臓）について学び、低血糖の原因、改善、予防になる食事法をお伝えします。

また、糖分についても考えていきます。

甘いものは脳に必要、よいもの、と言われていますがどんな種類の甘味でもいいのでしょうか？

体に負担にならない甘味を知ることが大切です。

てんさい糖やメープルシロップ、米飴や甘酒も使わず、心と体が喜ぶ甘味を体感してみましょう。

自然の甘味は私達に優しく寄り添いながら、確かな「元気」を与えてくれます。

毎年復習していただくのもオススメ、基本として何度も私自身振り返りたい、大切なレッスンです。

通常の基礎クラスは満席でしたが、台風によりレッスン延期のためクラスを増設しました。

会員様の単発レッスン（お休みされていた方、復習で再度受講されたい方）、初めての方の体験レッスン、どちらもご案内いたします。

１１月１日（金）　１０時から１３時　　残席２

１１月６日（水）　１０時から１３時


５７５０円

秋は甘味がキーワード。胃腸が喜び、この季節を快適に過ごすことができるのです。

質の良い甘味をとりましょう。

お申し込みはこちらからどうぞ。

マクロビオティック料理教室　マクロウタセ　（女性専用サロンです）

千葉市美浜区打瀬　　ＪＲ京葉線海浜幕張駅または検見川浜駅より１２分

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