おはようございます。Natural Kitchen Laboratory Macro Utase上原まり子 です。
今年は昨年に比べ、仕事や研究に時間がたくさん必要で、気持ちはとても充実していますが、ちょっと無理を続けてしまい、あやうく体がついていけなくなりそうになりました＾＾ ・・突っ走りすぎも注意ですね
睡眠時間、休息も本当に大事だなあと実感・・・
今日、あるお店で心ときめくものたちに出会いました
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何もお買いものはしていませんが、好きだなあ～素敵だなあ～と思うものに出会って、
ワクワクしました☆ 女性にとっては、ウインドーショッピングもストレス発散や気分転換に効果大、ですよね～。
最近お買いものしていないな～（ウインドーショッピングの時間も持っていないな～）と気づき、
こういう時間も必要だな・・とも感じました。
皆様は体、そして心もですが、疲れたときどんな風にご自分を癒していますか？
カラオケ？マッサージやエステ？ショッピング？お友達とのランチやおしゃべり、温泉・・お昼寝、ペットのお散歩 はたまた、好きなスターのコンサート？ 手段は人それぞれ、たくさんあるでしょうね～
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私は久しぶりに旅行にいきたいな～。・・・
でも、今はいけないかな・・というとき。近所の公園で自然に近づき、草木の息遣いを感じるだけでも癒される～と思います。（これは、窓越しに見ているのと、実際自分が出かけていき公園や森の中に身を置くのでは全く違うのです！）
お花も、疲れたときふっと目をやるだけでも、やさしい気持ちになれますね～。
甘いもの好きな方（女性なら誰でも、かなあ～♪）はおいしいケーキも。
素敵な音楽もいいですね。
良い香りもリラックス効果抜群。
そんな女性の好きなものをいっぱい詰め込んだスペシャルレッスンを４月に行います。
植物性のもので、お疲れの体も心もふわっとリラックス♪ 優しく癒される時間をお過ごしください。
万能なラベンダーをテーマにしますので、刺激が強すぎず、そしてお菓子に使っても上品で魅惑的なんです。
アロマセラピストの先生から、ラベンダーのお話もしていただけますので、お帰りのあとも生活の中でその知識を生かしてご活用くださいね～。
お風呂上りのセルフエステにお使いいただけるリッチなフェイス＆ボディクリームも作りましょう♪
ヘルシーで美肌効果も感じられるランチタイム。そしてシフォンケーキも実習し、ゆったりティータイムまで。
極上の癒し時間、ご用意します～
４月１９日の アロマティックスペシャルレッスン、お申し込み受付中です。
マクロビオティックとアロマセラピーのコラボレッスンで女性度アップの素敵な時間を過ごしましょう～。