久しぶりに風邪をひきました。
今年に入ってから、睡眠時間をとても削って過ごしていましたので、
よくないな～と思っていました。 とうとう来たか～（無理してるよ、休んでねという体のサイン）
！
ぶるぶると寒くて、体がだるくなり頭もちょっと痛い・・発熱し、
早めに就寝。
１日で治り、仕事にも支障が出ずにホッとしました＾＾。
昔に比べ、風邪もさっとひき、さっと治す！ ができるようになってきた気がします。
ありがたいです～。
くしゃみひとつで治してしまう！といわれるすごい方がいらっしゃり（野口整体の野口先生）
それは目標ですね～！！
どんなに食生活に気を付けていても、
私達の体はいらないもの、を日々の生活の中でため込んでいきます。
（もちろんその量には個人差があります）
それを、風邪をひいたとき排出すること、が大切。
デトックスタイムですね。体の大掃除。
治ったときにすっきり、きれいになっているといいのですね。
そのためには 安易に薬をつかって症状を抑え込む治療ではなく（これは対処療法であり、原因からの根本治療にはならないこと、など理由はいくつもあります）
ただ断食して休息すること。 消化活動を含め、体にお休みを与えてあげること。
そして必要ならばマクロビオティックのお手当（台所にあるものでできます）
私の体、今回の熱で不要なものをそぎ落とし、きれいになってくれたかな？
体重はぐっと落ちていました。こんなに短い風邪でも・・・
おなかがぺしゃんこになっていて、びっくり。
また、元通り食べるようになれば戻るのですが♪
風邪をひいたときの原因も、自分でわかるようになります。
あれとあれと・・＾＾って。
私は・・これからしっかり睡眠時間を確保します！
今日も寒くなりそうですね～。
みなさまも、お体に気を付けて元気にお過ごしください♪☆☆
もし、風邪をひかれてしまったときは・・
つらいし、早く治したい！ですが、 体の大掃除タイム、と思って そのお掃除のお手伝いを
ゆったりしてあげてくださいね～。