こんにちは、上原まり子です。
朝起きると空気がキリリ
水を触ればブルブルっとなりそうな・・
地域によっては霜柱や外の水が凍っていたり
雪が積もっているところもあるでしょう。
そう、今日は「小寒」
寒の入り。
一年で最も寒い時期になりました。
大寒が寒さの極とされていますが、実際には
小寒の頃の冷え込みがいちばん厳しく感じられますね。
さあ、暖かくして参りましょう。
服装はOK?
食べ物は？
飲み物・・そして・・
そう、気をつけたら良いことがたくさんあります。
まだ、ご案内していますよ
氷の世界から楽園へお引越し 冷え女子救済講座
https://daidokorokakumei.com/?
師走に受講された生徒様より
「ハッとすることがいっぱいありました！
これはやっていない、これも気づかなかった、ああ、まだ
手立てがある！！！と勇気が湧いてきました」
「早速教えてもらったことを１日１つ以上取り組んでいます。
なんだか楽しいし、前へ進んでいる感があります。
体を温めようとすることって自分を大事に包み込むことみたいですね。」
「心まで冷えが関係していたとは・・このイライラや落ち込みも
軽くなるなんて楽しみでしかないです。実際、冷え対策をしようと決めて
学び始めてから、気持ちが落ち着いてきたようです。
年末年始、家族時怒鳴らないですみました。これは奇跡かも！！」
健康メニューだから・・オーガニック野菜だから・・
ビーガンだから・・薬膳だから・・発酵しているから・・
どれも安心、かというと、体質改善や健康管理には
それだけでは足りません。
もっと大きな視点プラス、細かな点までも網羅して判断、選択できたら・・
からだのつらさ（強張り、痛み、冷え、重さ、疲れ、いろいろな不調）
は変わっていきますからね。
寒いから毛布を１枚増やそう・・という気持ちと同様
食べ物も今の寒さに合うもので、体を整えよう
これがルーティンになること。
一番、自分に優しく安心、かつ効果的な方法です。
今年も皆様の心も体も温めたい。
柔軟に、思うように動く素晴らしい体調、気分に整えるお手伝いをしたい
と思います。
今日から仕事始めの方も多いですよね。
改めて、今年もよろしくお願いします。
新年明けてさあ動き出そう！
ファーストエクスペリエンス講座１月の受付も
スタートしました。
https://daidokorokakumei.com/?p=9741
今年こそ体を、心を大事にすると決めた方にはぜひ
ここから大きく変わる１歩を力強く踏み込んでいただきたい
と思います。
もちろん軽いステップでもOKです♪
決して大変、困難、難しい道ではなく
これから苦労が減る、自分が進みたい快適・楽々な道であること、
イメージしてくださいね。
今日は１粒万倍日
３が日のんびりしていて、抱負や行動はまだだったなという方は
今日からスタートを。
種まきをしっかりして
この後収穫できるように動き出しましょう。
