いつも読んでいただきありがとうございます。
40代から始めるダイエット
ダイエット初心者のための
ダイエットカウンセラー鈴木ようこです。
すごく食べる量が増えたワケではないのに…と思ってる？？
よーく思い出して！！
ポイントは2つ😳
では、いってみよう👆🏻
椅子に座って「いただきま～す！！」
さあここから巻き戻るよ～
食事の準備してる、場面を思い出してください！
はいーー！ストップ！！！！
それです。ソレソレ！！
【あ・じ・み】
味見どころか、立って食事みたいになってませんか？？？
これね、知らず知らずに食べてるから、
食べてる感覚がない…
これが１つ目。
そしてもう一つ。
今度は「ごちそうさま」のあと。
おっと、子どものお皿のもの片づけてない～？
子供の残したもの、食べていませんか？？
もったいないと思うんですが、
でもこれはあなたが食べるものではないです。
残せばいい！！
結構な量になってる可能性ありマス🤗
ちりつも。になってるから〜
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47歳二児の母になっても理想の体重をキープできたのは「痩せ習慣」となることを知らず知らずに20年間続けてたから。
勝手に習慣になったました！！
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