久しぶりにしっかり走った土日。昨日は朝9キロ、午後は小雨降る中、皇居2周ラン。トータル19キロ。しかし、下り坂、階段トレ、私にしてはハードな内容の休日ランでしたが、今朝、筋肉痛は無し。しいて言えば昨夜の飲み過ぎによる胃の調子の悪さ位？これって、ヨガのお陰なのかも。体幹が少しは強化されてきたのかな。さてさて、皇居ラン後はお楽しみの納涼会。アラフォー、アラフィフ男女7名にて場所は大手町駅直結のビル2階にある東京ビアホール＆ビアテラス14。まあ、立派なビルの中にまた、素敵な空間のこちらのお店。テンション早速上がります。ビールは埼玉川越のCOEDOビールがメイン。クラフトビール、あんまり得意で無い私ですが、こちらはスッキリしてフルーティ重くも無くて飲みやすい！しかし、ランナーさんてなんでこんなに飲んじゃうんでしょうね。ちまちま飲むよりこっちにしようと、泡や白とボトルでオーダー、次々開栓。酔いが増してくるとランナーあるあるから大人のディープなお話も飛び出し、また楽しいひと時でした。お一人、明日がお誕生日の方がいたので、デザートプレートを急遽内緒でオーダー。店内にいらした皆さんと一緒におめでとうソング！気づけばあっという間の4時間。来月は墨田川沿い熱射ラン後の両国テラスでBBQと計画もしっかり立てお開き。来月もよろしくお願い致します。さあ、遊んだ後は働きましょうと言うことで今日はランもヨガもオフ。涼しいうちに焼き作業開始です。