〜ADOULA〜バーストランジションスクール修了

先日、バーストランジションスクールを修了しました

感じて受け取るこのスクール、とにかくかなりの情報量。

自宅に帰って、ベビを隣に寝かせて、パパにも「おやすみ～」と挨拶して、はぁ～～～と布団に横になっていろんな意味で本当にほどけたら、あれよあれよという間にスコーンスコーンとはまりだして、数日たってやっととっても意味のあるものだったんだなぁと実感。

やっぱりやりたいこと、自分にとって心地いいこと、本当にクリアになってきました

そして一段と身軽になりました

これからも、よりママと赤ちゃんにとって心地よい素敵な空間をご提案しつづけることができますように☆☆☆

☆６／２３ マタニティ＆ベビー＆ママヨガUP☆

こんばんはマタニティヨガ・ベビーヨガ講師のsaecoです

今日は、住まいるcafe綱島さんにて、マタニティヨガ＆ママとベビーのしあわせヨガの日でした

午前中は、今日からスタートのマタニティヨガのレッスン

ゆったりとした回復のポーズでのイメジェリーから始まって、たっぷり時間を取ってのパワンムクターサナ。そして鳩のポーズや優しいオープンツイストなどでゆっくりと呼吸と身体を味わっていきました。それからもう少し動きたいなぁという声にお応えして、妊婦さんのための太陽礼拝も。
最後はそれぞれリラックスできる姿勢でのシャバーサナで休息を取っていただきました

あっという間の７５分。レッスン後お茶をしてお話ししていると、いつの間にか「こんにちは～」と午後のしあわせヨガのママと赤ちゃんがいらっしゃる時間に

プライベートレッスンとなった午後の早い時間のクラスでは、首・肩がお辛いとのママさんのお声に添ってたっぷり呼吸を入れながら首肩周りをストレッチする時間をたっぷり取っていきました赤ちゃんとのふれあいタイムでは、４ヶ月のベビちゃんがニコニコで喜んでくれて、ママも私もとても嬉しくなりました特にシーソーでは「きゃっきゃっ」と声をあげながらあんよをキックキックしてはしゃいでくれていましたね

そして最後はマタニティクラスで使用したクッションやタオルケットを使って、デラックスなリラックスタイムベビちゃんもはしゃいだ後のおっぱいでねんねしていてくれたので、ママもゆっくりリラックスできて、とても喜んでくださいました

後半クラスはレギュラーで来てくださっているママさん＆ベビちゃんでたっぷり呼吸＆ダイナミックな動きも入れてのレッスン赤ちゃんが成長してきてからもふれあいタイムでの手遊びやベビーヨガではやっぱりたくさんの笑顔があふれて、その表情もどんどん豊かになってきます初めていらした時には、寝返りから戻れなくて夜中にちょくちょく起きて困っちゃう～～～って頃だったベビちゃんが、今ではトテトテ～～～っと歩いてはニコニコしておててをパチパチ（ほめて♡）と嬉しそうな様子を見せてくれたり、同じシーソーの動きでも赤ちゃんが自分から胸を張ったりとからだの使い方や姿勢が変わってきたり、本当にたくさんの成長を感じることが出来ますよね




妊娠期から産後のママさんたち、そして赤ちゃんと素敵な時間をご一緒させていただけること、とても感謝していますいつもみなさんの笑顔にパワーを頂いていますありがとうございますそしてこれからもどうぞよろしくお願いいたします

☆夏至ワークショップ☆

こんばんは！ベビーヨガ・マタニティヨガ講師のsaecoです

昨日、naturo のともみ先生の夏至の瞑想ワークショップに参加してきました

なんだかちょっと変なのですが、目黒不動尊に向かっている時から何だかニコニコしてしまう私。。。そしてやっぱり目黒不動尊でも境内へ入って歩いていると、何だか自然に顔が笑ってきてしまって。。。全然コントロールできないので、普通の顔をするのにちょっと（いやかなり）困っていましたが、何とかヨガの時間へ。（多分ウキウキしてあがっていたのかな？）

久々にゆったり指示にゆだねて身体を動かし、音を感じて、瞑想へ。。。

胎内にいた時の安心でとても幸せだった時の記憶～～～。。。

ん？還らない。。。あれ？おーい。

いかない。。。

一番安心で幸せな記憶に意識を向けた時、それは今で。

過去のどんな時より、今この時がいい。

子育てのことで悩んだり、パパとのことで悩んだり、他にもいっぱい考えてることがあるんだけど、不安も心配もあるんだけど、だけど、そういうことすべて、ぜーんぶ、この今がわたしはとても好きで気に入ってるんだ、ということ。

マジかー！ウケる😁(その時の私の心の声)

そういえば、ともみ先生、去年の今頃、修行はもう終わっているんですよねってニッコリしていたなぁ。。。

いろいろ方法とかがあるのを知ってるし、まだ終わっていないような気がしていたけど、まだ救えてない自分とか、そんな感じのことがあるような気がしていたけど、恐れでブロックしてるとかでもなくて、とんでいこうとしても、もう行くとこがない。

そうでしたかぁ～と思ったら、左目から一筋涙。

それからクリスタルボウルの音に揺られて、頭蓋骨の中で左右に揺らいでる波動を楽しんでいたら、何の感情にも起因しない(と思う)液体が今度は右目から一筋。

そういえば前回のクリスタルボウル初めての時より頭の中がつらくなくて、チューニングがあっていた感じというか、あの、いい時の音を身体に落とし込める感じ、というか。。。最近、全く(以前やっていたような形での)音楽に興味が湧かず感動すらなくて自分でも驚くほどだったのですが、あぁ、音、なるほどこっちの方ですかー、というか、今回はとにかくとても楽しかったです。(多分きっと何が言いたいのか、全然伝わらないと思いますが💦ゴメンナサイ👏)

サウンド８さん、一緒にヨガしてくださったみなさんに感謝です。そしてワークショップに誘ってくださった、ともみ先生に感謝。ありがとうございます

夏至。

これから大好きな季節がやってきます。

明日は、マタニティヨガ・ベビーヨガの日。

この心地よさ、みなさんとシェアできますように