おからスイーツ専門Maco
なかむらまことです。
今日はおからパウダーのお話です。
ご覧になったかたもいらっしゃるでしょうか？
少し前にTVで
「おからパウダーがダイエットによい！」
という内容の放送があったようで、、、
近隣のスーパー等から
おからパウダーが消えました。。。
2年位前の夏にもTV紹介があり
店頭から消えたことがありましたね。
どうやら
私もまだ読んでいないのですが
●おからコーヒーで10キロやせた
医師が教えるダイエット～魔法の食材おからパウダー
という著書の方がTVに出演されて、
ダイエットに良い解説をされていたようです。
ちょっとぽっちゃり系の芸人さんが
やせたという内容だったそうです。
（2年前も確か同じようにぽっちゃり系の
芸人さんがやせたという内容だった気がしまします・・）
私はお医者様ではありませんので
そちら側からの分析は難しいのですが
（コツコツ勉強していきたいと思います！）
Maco個人的には。。。
毎日少しずつ小さじ一杯おからパウダーを
料理やドリンクに振りかけると
めちゃくちゃお通じが良いです！！
おからパウダーは
水分で平均すると4倍くらいは膨らむので
パウダーの使い過ぎは
料理などの味を変化させてしまったり
モソモソ感アップさせてしまうので
要注意です。
ダイエットにももちろん
おすすめな食材ですし、
魔法のパウダー♪
としておからが注目されるのは
本当にうれしいですね！！
ただ、おからも取りすぎると逆に
詰まってしまうこともあるので
（不溶性食物繊維のため）
くれぐれもとりいれ方に注意してくださいね。
日常の食事などに
使う場合は少量をまめにがおすすめです。
おから＝ダイエット！
というのも確かになのですが、
腸内環境を整えることは
健康な体作りにとても重要とされています。
まずは腸内環境を整えて
全体のバランスをとって、
上手におからパウダーをとりいれてくださいね。
そうすることで健康、美容につながって行くのかな
とおもっています＾＾
「とにかくやせたい！」
という方は参考にしてみるとよいかもしれません。
「なんとなくよさそうだから」というよりは
ご自身の体にあった目的などを
もって取り入れるとよいと思います。
そんなおからパウダーを使って
おからマフィンやおからパンケーキミックス
も生まれましたので、、
魔法のスイーツか？！（笑）（笑）
おからパウダーにも粒度の違いなどがあって
コツを知ることで
おからパウダー使用のレパートリーも
広がるかと思います☆
レッスンでは
おからパウダーの使い方など
教えていますので
よろしければぜひ
一緒に作りましょう♪
ちなみに今週21日のレッスンでは
現在手に入りにくい(;^ω^)
おからパウダーも少しお土産にしています。
＜本日締め切り！＞
◆9月おからタルトレッスンはこちらです♪午後、残1です！
➡https://ameblo.jp/macogreen/entry-12400982505.html
追伸・・・
おからマフィンに使用している
全粒タイプ（粒が少し大きめ）
のおからパウダーが入手困難な状況になっております。
来週のパンガナイトのイベントでは
粒度の違うパウダーで対応するかもしれません。
何卒ご了承くださいませ。
◆9月29日は毎回大人気の
パンガナイト（茂原公園）に出展いたします。
ぜひチェックしてみてください☆
【おからスイーツレッスンについて】
お子様連れOK、きほんのレッスンです。
◆お申込み＆詳細はこちらです♪
http://macomuffin.com/news/okara-sweets-lesson-chiba-2
◆講座のご依頼も随時受け付けておりますので
お気軽にお問合せくださいませ♪
◆9月おからタルトレッスンはこちらです♪午後、残1です！
➡https://ameblo.jp/macogreen/entry-12400982505.html
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【工房ガレージcafe shop vol.１９】
★１０月２５日（木）～２７日（土）
１０：００～１６：００
千葉都市モノレール「みつわ台」駅徒歩７分
駐車場あり
◎エコバック、マイバック
ぜひご持参くださいませ！
ご用意はありますので
ご安心くださいね（有料）
環境に優しくいきたいと思います＾＾
【訳アリマフィン気になる！】
●フードロスおからマフィンについては
こちらからご確認くださいませ
https://ameblo.jp/macogreen/entry-12319285884.html
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