おからロールケーキ【レシピ】~苺チーズ豆腐クリーム~ | おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

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女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。










さて、昨日のクリスマス。

何とかお家でそれらしく(笑)過ごしました。

まあ地味ですが(;^_^A

自宅用のケーキを焼きました。
試作も兼ねてのロールケーキです。

(カッテージチーズの
消費にもいろいろ試しています♪)


微調整しますが、十分に美味しかったので
ご参考までに☆

メレンゲ効果でふわふわでした( ´艸`)

このパターンですとおからでもフワフワは
実現しますね☆


【おからのロールケーキ~苺チーズ豆腐クリーム~】













【材料】

<ココアのロールケーキ>

・生おから(からいりしたもの)・・・50g

・国産薄力粉・・・15g
・ココア(砂糖がはいっていないもの)・・・5g
・スキムミルク・・・3g(なくてもよい)

・卵・・・・4個
・きび糖・・・・50~55g
・グレープシードオイル・・・大さじ2


<苺チーズ豆腐クリーム>

・木綿豆腐・・・1丁(350g)
・カッテージチーズ・・・30g
・オリゴ糖・・・大2
・カットした苺・・・30g
・レモン汁・・・小さじ1

<仕上げクリーム>

・カッテージチーズ・・・35g
・豆乳・・・20g
・カットした苺・・・10g
・レモン汁・・・少々
・スキムミルク・・・3g(あれば)

<飾り>

・ビターチョコレート(削ったもの)・・・適量

※クリームの中に苺とバナナのカットしたものを
少し入れました。お好みで♪


【作り方】

※初めに豆腐クリームの準備。

①レンジで8~9分加熱して、ざるにあけキッチンペーパー
をかけて、小鉢などで重石をして30分水切り。

②水が切れたら豆腐以外の材料をすべていれブレンダー
で滑らかにし、冷やしておく。

※次にロールケーキ

①卵を卵白と卵黄に分けて、卵白にきび糖を
2~3回に分けていれしっかり角がたつメレンゲにする。

②卵黄にグレープシードオイルとおからを混ぜておく。

③①に②を混ぜ、あわせてふるった
薄力粉、ココア、スキムミルクを切るようにさっくり混ぜ合わせる。


④オーブン皿(オーブンシートを敷いておく)に流しいれる。


⑤予熱したオーブンの170℃で10~15分焼く。


焼きあがったらラップなどをして乾燥しないように
冷ます。




⑤スポンジが冷めたら、豆腐クリームを巻き、
ラップでしっかり巻き留め、1時間くらい冷蔵庫で
冷やす。


⑥仕上げクリームをすべて混ぜ上に流しかけ、
刻みチョコレートなどをのせて出来上がり。
あれば粉糖なども。




★仕上げのクリームは作らずに、豆腐クリームを
少し残しておいて飾ってもOKです☆










軽いのにコクがあって美味しくできました。

ロールケーキは基本材料にもバターは使っていないことが
多いと思うので、ヘルシーな気がします。




生クリームたっぷりのロールケーキも
魅力的ではありますが、


Macoの豆腐クリームは満足度が高いです☆






ごちそうが並ぶ
年末年始、お正月などのスイーツにもさっぱり食べられるのも嬉しい♪

和風にしてもいいですね☆

おからスイーツの研究は続きます!



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*年末年始のおからマフィンについてはコチラ☆






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◇どうして「おから」を使うことになったのか?➡こちら☆


◇乾燥おからと生おからについて➡◇こちら☆




イ ベ ン ト 情 報

【おからマフィン販売】
★1月23日(土)トミオマルシェ:トミオ本社10:00~15:00
★2月14日(日)パンガナイト:茂原公園10:00~15:00

【おからスイーツ講座】
★2月を予定しています。