おからパン【レシピ】 | おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。



気持ちの良い秋晴れが続いていますね~♪


少し前に作って美味しかったおから入りのパン☆

和栗と豆乳クリームパンです。

あっさりと優しく、ペロッと食べられました!
なんと高1の長男も絶賛してくれたので、驚きです~
(学校に持って行き友達の男子にも
好評だったととのことで、嬉しかった!!)








生おからをホームベーカリーに投入して
生地を作ったので楽チンです!







おからパンの作り方

<材料>

・強力粉・・・250g
・生おから・・・50g
・きび糖・・・小さじ1
・塩・・・小さじ1
・グレープシードオイル・・大さじ1
・たまご…1個・・・(2分の1、残りはドリール用)
・ぬるま湯(または水)・・・160cc
・ドライイースト・・・3g

<作り方>
・材料をすべてHBに投入して生地を作る。

・できあがりを取り出したら8等分して丸め
 ふきんをかけて10~20分休ませる。

・丸めた生地を10~12cmにめん棒で広げて
 豆乳クリームと和栗ペーストを入れて包む。

・30分ほど35度位で発酵させて、ドリールを塗る。

・170~180℃のオーブンで15~20分焼く。


また作ります!




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