ご機嫌な週末

お疲れ様です🎵

久しぶりの『珈蔵』です😃

禁煙ルームは貸し切り状態🎵

心地よいジャズが流れて、最高😃⤴⤴


今朝、バイト先で聞いた話…巷では股関節ストレッチがブームで、開脚ができるようになる本が出てるとか

股関節をストレッチしても、開脚はできませんよ😃

脚は体幹部と繋がってます

お尻や背中から緩めないと、怪我します😰💦💦

背骨が硬いのに、無理に開くと、変な身体になると思います

肩や首が硬い人が、股関節だけ柔らかくはならないと思います

身体は繋がってる
一枚布を着てるのです

足首のストレッチとかも、簡単に言うけど

踵の位置や、膝の位置がずれてたら、より骨を歪めますよ

歪めてても、筋肉鍛えたらいいでしょうが、余り、綺麗なラインは出ないと思います

まあ、何を目指すのか…ですが

股関節だけ柔らかくなっても、身体が繋がらなかったら同じだし…

体幹鍛えても、使えなかったら意味ないし

脚が細くても、歪んでたら、ラインは整わないし…

と、MACは思います

糖質ダイエットなどの、〇〇ダイエットとか、〇〇トレーニングとか、〇〇ストレッチとか、具体的なビジョンがないと、効果もないし、使えないなら、意味ないと思うのです

漠然とする、ダイエットやトレーニングは、怪我のもと

ましてや、本やネット情報を鵜呑みにするのは如何なものか…

これから、益々、加熱する

アンチエイジングやダイエット😓



普通にシンプルに生きたらいいねん

自分の生きたいように生きたらいいねん

と、MACは思います

いつもの生活が全てです

その思考ぐせ
しゃべり方、歩き方、座り方が全てです

自分を変えたければ

思考ぐせ
しゃべり方、歩き方や座り方を変えるしかないでしょう⁉

身体って、無意識に染み付いた癖を忠実に再現します

意識を180度変えなきゃ変わりません

逆に、意識が変われば、簡単に変わります🙋

私は、なかなか君の世界に住んでないので、出来ない言い訳、やらない言い訳はしません

私の世界には、そんなのありません

なりたい自分になるのみ❗
やりたいことをやるのみ❗

なりたい自分になるためなら、何だってします🙋


そうやって、好きな自分に変わって行きました🙋

気持ちいい🎵

最近は特に、涼しくなって、肉体改造に気合い入れてるので、動きも変わってきて、ほんと、気持ちいい🎵


肉体改造は面白い☺

考え方や生きざままで変わるから🎵

ちょっと、来週は、ビッグイベントがあるので、より、肉体改造に励んでます🙋

そして、そんな毎日が楽しくて仕方ない⤴⤴

さて、週末のタップの夜の部を楽しんで来ます✌

ご機嫌なjazzと美味しい珈琲

最高😃⤴⤴

では、また👋😃✨

危機感はあるか？（平和ボケの方々に警鐘）

おはようございます🎵

昨日は、いつものレッスン場の受付の人に、

『髪の毛、切ったんですか⁉めちゃくちゃカッコイイ🎵』と、言って戴きました😃

個人的には、一番、お洒落でカッコイイ🎵と思ってる人なので、そう言う、お洒落に敏感な人に誉めて貰うと、地味に嬉しいMACです😃

私の持ってる鞄のストラップとかTシャツとかを見て、『CATSですか⁉行かれたんですか⁉いいなあ』とか、私の喜ぶツボを知ってると言うか、興味が私と同じところにあって、そう言う人と出会うと、地味に嬉しいし、テンションあがる⤴⤴

人は、同じ景色を見ていても、観点や視点はそれぞれで、感じかたも、捉え方も違う

それぞれの考え方や、生き方があって

だから、面白い☺

同じ家に居て、同じものを食べて、同じ親から生まれて、同じように育てられても、きょうだいは、皆、違う😅

だから、面白い☺


そう

価値観も違うし、何が大事かも、皆、違う

違って当たり前

だからこそ、自分がいいなあ❗と思う物の好みや趣味が同じ人にあうと、嬉しい😃💕

特に、異端児扱いで群集には馴染めない生活をしていると、孤独感は否めない

だからって、誰とでも友達になりたいとも思ってないし、なかなか君の向上心のない世界に対して、反発心や嫌悪感すら感じてるので

まさに、生き辛い世の中なんだよね

まあ、一人で自分の好きなことして
自分の世界を楽しんでるけど

そう言う世界でも

私のこと、認めてくれてる人が居るんだ❗
と言う事実は、単純に嬉しい😃💕

実に単純なので😊

好かれようと思ってない

どう思われたいとか思ってない
どう見られたいとも思ってない

自分がなりたい大人になるだけ
私が、カッコイイ❗と思える生き方をしたいだけ

人がなんと言おうと
なりたい自分になるだけ

そう思って生きてるので

そう言う、単純な言葉が嬉しい😃💕
単純なMACです✌


なりたい自分になる

こんな簡単なこと

何故、出来ないか…

なかなか君の世界は不思議です

誰のために生きてるの⁉
誰に誉められたくて生きてるの⁉

自分が自分を愛せないで、どうするの⁉
一番大事な自分を、何故、ちゃんと育てないの⁉

と言うか、簡単便利な生活は
ほんと、人の本来の機能を奪ってますよね😰

身体使えなくても困らない
ちゃんと歩けなくても困らない

わざわざ、運動不足解消に、運動しなきゃならない時代

しかも、使い方を間違ってるから、機能を失って壊れてるのに、ちゃんと機能しない身体で、運動する不思議💦💦

どこへ行きたいの⁉
何を目指すの⁉
どうなりたいの⁉

お医者さんも、無責任に、運動しましょう❗とか、奨めたらダメですよ

何で、医者の言うことは、素直に聞くのかな⁉

自分の身体の声を聞けないのに

他人の言うことは簡単に信じる不思議

数値に踊らされる不思議


自分はどうなりたいの⁉
一体、何を目指して来たの⁉

と思う😒


昨日、また、悲しい事故がありましたね😢

89才のボケ老人は、認知症でなくても、車に乗ったらあかん❗って

普通に歩かれへん人が、凶器である車を扱えるわけないやん❗

自分の身体も自由に使えないで、車を操縦出来るわけないやん❗

これだけ身体意識が高く、自由に身体を使える私でさえ、最近の交通事情は怖いから、細心の注意を払って、時間や場所も選んで走るのに…

大体、動体視力が弱って、注意力も散漫になったら、乗ったらあかん❗って

首が回らないくらい、肩が上がらないくらい上半身硬いのに、脳が柔軟なわけないやん❗

自分の能力に気付けよ❗💢

車に乗るなら、脳も身体も鍛えろよ❗

自分を自由に動かせる、脳と身体でないなら、車を運転するなよ❗💢

と、思うし、生徒にも伝えてます

車を使わないお婆ちゃんにも、今の車は暴走するから、気を付けて歩くように伝えてます

昨日の、記事にも書いたけど

車道をすり抜けることを親から教えられた子供に、危機感はあるのかな⁉とも思う

100%車が悪いし、そう言う狭い道なのに、速度制限がなかった不思議💦

通学時間は通行禁止に出来なかったのか…
遠回りしても、安全な道はなかったのか…


疑問は沢山残りますが

もう、日本も集団登下校は止めて
親が送り迎えをする時代に突入してると思う

変質者も多いけど

とにかく、道が狭いのに、無謀な運転が多すぎ💦💦

私が、よく通る道も、集団登下校してる

一応、横断歩道には、みどりのおじさんやおばさんが立ってるけど

その時間帯以外は、みんな、平気で車道を横断してる💦

いつか、事故が起きると思う💦💦

だって、自分は大丈夫と思ってるし
危機感が全然ないもの😰💦💦

ちゃんと歩けてないのに、自分は大丈夫❗と思う傲慢さと似てる😱💦💦💦

昨日も書いたけど

私は、ビビりで臆病者です

だから、責任もって、自分を育ててる
言動には責任を持ちたい

歩く一歩
手を伸ばす瞬間

立ったポジション

いちいち、責任もって動いてる

後ろを振り向いたらバランス崩れるとか
のびのびしたら、足が吊るとか…

重いもの持てないとか
握ると手首が痛いとか
自分を支えられない腕や脚

ヤバイと思う

（個人的意見です…気に入らない人は、スルーしてください🙇）

だから、責任もって育ててる
自分の言動には責任を持つ❗

言い訳はしない
現実から逃げたりしない

…つもり…はない

確かなことしかしない

良くも悪くも結果が出ることしかしない

なりたい自分になる

それだけです☝

そして、私には正しい😊


さて、朝の厨房レッスン、行って参ります🙋
だんだん、機能的に動く身体と脳が面白い☺

では、また👋😃✨

狂気と凶器（汚ない大人になるな！）

おはようございます🎵

昨日は、昼寝して、夜は『シェフ』を楽しみにしていたのに、気付いたら、マツコの番組に変わってました😓💦💦

夜が眠れない…とか
朝が起きれない…とか
寝ても疲れが取れない…とか

少なくとも、無縁ですね☺

この歳にして、疲れを知りません

無駄に動いて、無駄に食べてないし
無駄で無理な付き合いもしないし
無駄で無理なことはしないので

自分に必要な時に、必要なことをする

自然体の生き方が、私には合ってます☺

一番のこだわりは、家の掃除でも、食材選びでも、美味しいお店選びでも、服やバッグのブランドでもなく

自分の身体使いです
生きざまです

いつも、チェックしています
責任もって育ててます

だから、快適🎵

微妙なズレや、微妙な歪みも、直ぐにわかるので、修正します🙋

メンテナンスしてると、どんどん、良くなる😃

だから、自分を辞められません
諦められません

身体は、必ず応えてくれるし
毎日、快適な身体、自由に動く身体は、ほんと気持ちいいのだ🎵

この気持ちよさを、周りに伝えてるけど
なかなか君の世界では、伝わらない💦💦

自分の身体より、大事なことがあるようです😓

頑張って、頑張って、どこに行くの⁉
何がしたいの⁉どうなりたいの⁉

身体は、緩めて、緩めすぎることはない

とにかく、緩めて❗と言ってますが

緩める感覚が掴めない😱💦💦💦
いちいち、力が入る😱💦💦💦

力は、出すもので
入れるものではないんです

いちいち、何で力が入るかな⁉

足指や手の指がガチガチです😓

膝や腰がガチガチです😱💦

寝ていても、筋肉が緊張してる

そりゃ疲れるだろうと思う


疲れることが当たり前
老廃物を溜めるのが当たり前

その感覚がわからん😵🌀

溜めてどうするの⁉
寝ても疲れる身体
動くと疲れる身体

いや、既に、日常も自由に動けない身体😱💦💦

そんな身体と、四六時中一緒に居て、楽しいのかな❓

素朴な疑問です

マジ、なかなか君の世界は理解出来ないです😰💦💦

自分の身体より大事なものって何⁉


先日、ポケモンgoをしながらトラックを運転していた人が、横断歩道を渡ってる男の子を跳ねて、男の子は亡くなってしまいました😱💦💦💦

今の時代

車は、前を見て走ってないですから…😰💦💦
当然、サイドミラーもバックミラーも見てないですよ😱💦💦

横断歩道を青信号で渡っていても、簡単に跳ねられますから…車は止まらないものです…いや、下手すりゃ、暴走するのです😱💦💦💦

左折時の事故が多いので、来年の交通規則かた、注意を呼び掛けるそうですが…

それで、事故が減ると思う⁉

学校でのいじめの実態を調査をして、人数を調べてどうするの⁉

昨年より増えたな～って、グラフ作ってどうするの⁉

視力弱者の事故を防ぐために、声かけをしましょう❗って言うけど

自分の行動に責任持てない人が、人の動きに注意払える⁉

自分のことも見てないし、わからないのに、人の行動予測して守れる⁉

自分の言動に気配り出来ないのに、人に気配り出来る⁉

どんなに厳しい決まりを作って、罰金を課しても
違反する人はするし、いちいち、人のこと見てないよ😱

怒られるから、罪になるから、ちゃんとするわけじゃないでしょう⁉

誰も見てなくても、誰に言われなくても、自分の言動に責任持てる人は、ちゃんとしてると思う

自覚と責任のある人は
自分の言動に責任を持ってると思う

相手が100%悪くても、不慮の事故でも事件でも

命を失ったら終わり😰💦💦

自分は自分で守るしかないし

今の時代、法律とか警察とか、あてにならないと思う（←個人的見解）

本気で、市民の身を守ろうと思ってる人は希でしょう⁉

先生や警察官が正義とは限らない世の中💦💦


自分の身は、自分で守るしかないのです❗

現代の日本人は、平和ボケ過ぎて、自分の身体と心も上手く使えないのに、人の命なんて、何とも思ってないですよ

それぐらいの覚悟で生きた方が賢明です

高校生が、公衆トイレで子供を産見捨てる⁉産んで逃げる⁉

結婚して、二人で育てる選択肢はなかった⁉

それが、出来ないなら、何故、無責任に子供を作る⁉

白紙の領収書に自分で金額を書いて、不正に政治活動費を受け取ることを平気でする大人たちが、何故、政治家になる⁉

不思議な世の中です😱💦💦

身体も心も汚ない大人が多い😓


先日、車道を横断する、保育園の親子を見ました
（←よく見る光景です😱💦💦）

ちょっと歩けば、横断歩道があります

何故、横断歩道まで歩いて、手を上げて、左右の確認をして、安全を確保して歩くことを教えないか…

そう言う、お母さんは、下の子を抱いてたりします

自転車の前と後ろに、ノーヘルメットの子供を乗せて、猛スピードで走ってるお母さんを見ても、ヒヤッとします😱💦💦

私が、ビビリですかね⁉
臆病ですかね⁉

私は、歩いて横断歩道で信号を待つときも、うんと離れて、建物か、何かガード出来るものの影で待ちます

車が突っ込んでくる可能性はゼロではないですから…そこで、死にたくないのだ❗

子供を連れて、先頭で待ってるお母さんに、そんな危機感はないよね

私は、怖がりでビビりです😓

人を信用してないので、自分の身は自分で守ります

仮に人は信用しても、機械は信用してないです


車は凶器です
自転車だって、凶器です💦💦

そして、人の心は狂気です😱💦💦

怖い世の中です😱

ラーメンスープに人の指が入ってるも大概怖いけど、シーチキンの缶詰にゴキブリが入ってるのも怖いで💦💦

そして、それを隠す人間が一番怖い😱💦💦💦

黙ってたらわからんってか⁉😱💦💦💦

人の指もゴキブリも、蛋白質として摂りましょう❗ってか⁉😱💦💦

怖いよ～😱

恐ろしい世の中に、のみ込まれてしまわないように

自分を信じて、自分の足で、自分の正しいと思う道を、しっかり歩いて行きたいと思います🙋

では、また👋😃✨