自由に動く柔軟な身体を観る＝パワーアップする

おはようございます🎵

昨日は、１ヶ月振りのCATSに、大興奮⤴⤴
孫の成長に大興奮⤴⤴

楽しい、楽しい一日でした🙋🎵🎵🎵🎵

やっぱり、『良く動く人』を観るのは気持ちいいね🎵

街中は、東京の人混みほどでもない、大阪でした😃

大阪駅前も、どんどん綺麗になってましたが
地下街の飲食街は、立呑屋があったり、立ち食いうどんや立ち食い寿司もあったり…で

安くて旨い❗早い❗

と言う大阪独特の空気間は残っていて😅💦💦

個人的には、大阪の空気は、ほっとする😊


一才のお誕生日には、胃腸炎で、ちょっと、弱ってた孫も、昨日は、上機嫌で可愛い姿を見せてくれました🙋

可愛いなあ❤❤❤❤


普段、頭も身体も固まった大人ばかり見てるし、周りはゾンビだらけで、ほんと、気が滅入るけど💦💦

自由に柔軟に動く子供を見てると、ほんと、元気貰えるよ🎵


そして、やっぱり、猫たちの動きは凄い🎵
猫になりきるダンサーって、凄い⤴⤴と思う

やっぱり、ダンサーの美しい身体や動きが観れるCATSは最高やね❗

前回、ミストフェリーズ役だった役者さんが、今回は違う役をやっていたので、双眼鏡で追ってました⤴⤴

メイクをしてても、口の開けかたや顔の動きでわかる☺

そして、とにかく、ダンスシーンだけでなく、舞台上の猫の動きや表情が、どこを観ても素晴らしい🎵

Catsを何度観ても飽きない理由です⤴⤴

もう、30年以上前から、何度も観てる
何度も観たいと思う
どんどん、進化する⤴⤴

来年は、リハーサルも見学出来る❤⤴⤴⤴

絶対、死ねない❗（←そこ⁉）

でも、私の原動力は、それしかないのだ

ダンサーの身体に憧れて
猫のしなやかさに憧れて

これまでの人生生きてきたからね

個人の価値観はそれぞれでしょうが

美しく動ける身体
疲れない身体が一番だと思うのです（←独断と偏見ですからスルーしてください🙇）

変な動きになる身体
不自然な動きしか出来ない身体には
なりたくないのだ❗（←独断と偏見）

自然体で生きたいと思う
動物的に生きたいと思う

美しくしなやかで、かっこいいダンサーの身体を観て

改めて、そう思った🙋

そして、Catsの興奮も忘れてしまうくらい
新鮮で強烈な、孫の動き⤴⤴

一日観てても飽きないね😉

高い⤴高い⤴で、高く放り投げてやると、大喜び🎵

孫と遊べる身体をキープするためにも

身体作りを続けます🙋

そう❗

孫と本気で遊べる身体のおばあちゃんになりたいからね

来年の春は、一緒にディズニーリゾートに行くんだ😃⤴⤴⤴

もう、その頃は走り回ってるだろうから、私も、孫と走り回れるおばちゃんになります🙋


昨日は、夜、11時過ぎて帰ったので、寝たのは午前１時でした😓

それでも、4時に起きて、今朝もバイトです🙋

我ながら、疲れ知らずの身体に感謝🎵🎵

CATSと孫のパワーは凄いわ⤴⤴

ほんと、益々、パワーアップしたもん😊

では、土曜朝の厨房トレーニングに行ってきます🙋

またね👋😃✨

今日も朝から絶好調！

おはようございます🎵

昨日の朝は、ブログを書いたあと、モチベーション上げるために、米倉涼子さんについて調べました⤴

元々、コンプレックスだらけで、特に脚はコンプレックスだから、あえて見せる…見せることで意識を高めると仰ってて、流石❗と思いました😊

あの、サバサバした態度も、ネクラの自分を変えたいがためだったとか

実に繊細で、気配りの出来る人のようですね（想像通り）

そして、身体作りに続けてることが、『ピラティス』

即、実行❗の私は、ネットで調べましたね

ヨガは腹式呼吸で、精神を整えるもの
ピラティスは胸式呼吸で、体幹を鍛えるもの

同じようなポーズでも、目的が違うのですね

そして、気付きました❗

MACのダンスエクササイズは、究極の肉体作りやん⁉（ヨガもピラティスもバレエエクササイズも入ってるのだ🎵）

ただ、これまでは、身体の使い方も分からない人たちが、なんちゃって…で、やってた訳です💦💦

今、セミプライベートレッスンで、人の身体に触れてわかるけど

身体の使い方、わかってる人いないし
自分の身体を自由に動かせない💦💦

もちろん、日常の生活や思考回路が全てなので

余程、高い志を持たない限り

現代の簡単便利な生活では、ゾンビになりますね😨💦

身体を使わないから、ちゃんと立てないし歩けない…😱
だから、ゾンビになります😨💦

歩き方を間違ってるから、どんどん、身体が歪んで来るわけです😨💦💦

体幹が使えない😨💦💦

これは、大問題だと思います

だからって、鍛えればいいってもんでもなく

外の筋肉ばかり鍛えても、見掛け倒しで
結局、動けない💦💦

ちゃんと動けないから、ゾンビになるのです

体幹が使えないから、足腰が弱り
股関節や膝を痛め
捻挫したり、足の裏が吊ったり、脹ら脛が吊ったりするんです

最近は、足の吊りや痛みを取る飲み薬もあるようですが💦

悪循環ですよね💦💦

私のレッスンでは、身体の緊張を緩めるだけでなく、体幹トレーニングも取り入れてますが

日常の身体の使い方の意識が低いと
余り意味もない気もしています😰💦💦

要は、本人の意識の高さが必要です

それだけ、簡単便利な生活で、身体を使わないので、心のストレスを一杯溜めて、心身はボロボロです😱💦

ちゃんと歩けない
ちゃんと座れない
ちゃんとしゃがめない
うんと背伸びが出来ない

これは大問題だと思います😨💦💦


もちろん、身体を動かして、気持ちよかったらそれでいい…と言う人に、無理矢理、肉体改造を勧めません

動かない身体がいいなら、それもいい
年取ったら、皆、一緒、一緒と言うなら、それもいい


今さら…と、自分が諦めるなら、それはそれで
自分が選んだ道

なんちゃってヨガや、なんちゃってウオーキングで、身体がガチガチになってる人もいるけど💦💦

それも自分が決めたこと😱💦💦

結局は、自分がどうありたいか
どうなりたいか…

ですよね

私には、私のメソッドがいい

緩めて、鍛えて、緩めて、整える

本能で食べて
本能で寝る

自分の感覚を大事にする

美容と健康のために…

と言う、なんちゃて情報を鵜呑みにはしない

昨日、観たYouTubeで、ウエストを引き締める運動を紹介していたモデルのウエストが太かった💦

ヨガとかストレッチとか、綺麗❤と思う先生は少ない💦💦

米倉涼子さんの綺麗な動きを真似してる方がいい
（←今は、ペットボトルの蓋の開けかたを研究してるらしい…こう言う生き方尊敬⤴⤴）

栄養士さんが、バランスよく食べましょう❗と言っても、その先生の身体や仕草を見たら、頑張って栄養摂ろうとは、思わない訳です💦😅

ピラティスの記事を読んでると

インナーマッスルを作るのに、糖質が必要…とあります

私は、感覚（本能）でしか食べませんが

わかる気がする
脳のために、糖質オフとか、糖質制限はあり得ません

脳が身体を作ると思ってるので

脳（本能）が欲しがるものしか食べないし
規則正しく…とか、栄養バランスは意識の中にはないです💦💦

常に、本能を信じて、自分のベストで居るだけです

大体、栄養バランスを考えて、あれこれ食べてる人で、真似たい❗と思う、美しい身体の人はいないから（元気でもからだ使えない💦）

そして、私のこの本能的な生き方で、調子が悪くなるなら、直ぐに辞めるし、改めるけど

自然体で生きたら、どんどん、良くなるから

この生き方は、辞められません😁

少なくとも、私には、正しい訳です😊

夏ばてしないし、風邪引かないし、更年期障害も肩凝りも腰痛もないし、夜はグッスリ、朝から目覚めスッキリ

全く疲れ知らず😃（最近、ゾンビの愚痴には辟易するけど、一晩で流します🙋）

自由に動く身体が、ほんと、気持ちいいのだ💧😃♨

条件が揃わなきゃ出来ない…と言う不自然
自分のベストではなく、平均値を目指す不自然

そんな不自然とは、おさらばしましょう

情報に流され
情報に騙される

そんな不自然とは、おさらばしましょう

自分のベストを目指しましょう🙋

ほんと、気持ちいいから😊


さて、今日は、待ちに待った、Catsの33回記念公演❤⤴⤴⤴

大阪に行くのも楽しみだし
孫に会えるのも楽しみ

もう、楽しみが多すぎて、早く目覚めました🙋

昼からの公演

途中で寝ないようにしよう😅（←そこ⁉）
（ダンスシーンは目がランラン⤴⤴オールドデュトロノミーの声は、上手すぎて子守唄になる😪）

今日も、早朝から絶好調❗

早起きは早死にするとか
沢山歩いたら早死にするとか

また、新たな情報が流れてますが😒

私は、自分らしく本能で生きるのが一番だと思います🙋

自分を誤魔化して
無駄に長生きしたい訳じゃない

私らしく、今日も朝から絶好調🎵の毎日を送りたい😃

では、また、👋😃✨

ゾンビにはならない

おはようございます🎵

昨日は、また、ゾンビ界の『裸の王さま』の一人の話と言うか愚痴と言うか💦、ボヤキと言うか💦、聞かされる時間があって💦💦

人の振り見て、我が振り直せ😨💦

他人は鏡😱💦

と、思って、反面教師として、沢山勉強させて頂きました😨💦💦💦

あ～ゾンビ界は嫌だ❗😰

黙って聞くのも、限界がある😓

大人になれ❗我慢しろ❗

自分に言い聞かせてる自分がいる

めっちゃ、ストレス溜まるけど、そこに、負けてたら

この超高齢化社会で、生きていけなくなる😨💦💦

あ～あんな、年寄りにだけは、なりたくない😒

何かにつけ

『先生は、若いから…』
『年取ったら、わかるわ』と言われるけど

私は、そうは、思わない

だって、二十歳の頃の私は、今より、ガチガチで重くて動けなくて、生きざまも、嫌いだった

どんどん動けて、疲れない身体なったし
使い方のコツがわかるので、心身を磨くっていいなと思う

どんどん、好きな自分になっていくし

歳を重ねて、私は良かったと思う

けど、周りは、ほんと、愚痴だらけ…💦💦

まあ、これからの時代は、そう言う愚痴も、聞き流す寛容さが必要ですけどね😨

私の、今後の最大の課題です😨💦💦


ゾンビ界に、反面教師はいても、学べる人はいない😨

だから、皆、ゾンビになるのだけどね😱

皆、ドングリの背比べです

私が言っても

『若いから…』『先生だから…』で、片付けられる😒


20歳過ぎれば、誰でも、肉体的には老化が始まります😓

良くも悪くも

大人になって、親の呪縛から解かれて

一人の人間として、どう生きるか…を決めるのは自分だと、私は思います


自分の人生はこれからだ❗
そう思って生きてきた

自分磨きの40年でした

そして、これからも…磨き続けます🙋

ゾンビにはならない❗
汚い年寄りにはならない❗

愚痴や悪口で、心を汚したくない

と、思うのです

だから、このブログも愚痴になったらあかんね💦💦
（←と、言いつつ、愚痴ブログやん😱💦💦）

危ない❗危ない❗😱💦💦

ゾンビの思考回路になってしまうとこだった😓💦💦


心機一転

明日は、久しぶりのCATS❤
久しぶりに孫の顔も見れます🙋

気持ち新たに、若いエネルギーに触れて
パワーを貰いたいと思います🎵

マジ、老化予防とか、ボケ防止とか、いい大人に指導してる時点でゾンビ界にドップリ浸かってるやんね😱💦💦

あ、もしかして、私の今の仕事が私を苦しめてる⁉

と、気付いた、今日この頃😨💦💦

これからの高齢化社会に向けて、いい仕事してるね…とも、言われるけど

果たしてそうかな⁉

周りのゾンビ化は加速度的💦💦

私の力じゃどうしようもないし
私が飲まれそうだ😨💦💦

ゾンビ恐いよ～😨💦💦

今日は、綺麗な女優さんの出るドラマを見て、脳内を入れ換えよう🙋

私、ゾンビにはならないので…😁

では、また、👋😃✨