誇り高く生きてる

おはようございます🎵

今朝は、バイトに行きます🙋

昨日は、朝の7時から、町内会の掃除で、昼から夜までタップ

昼寝の時間がなくて、珍しく20時間ぐらい起きてたので、昨夜は爆睡😪で、朝、目覚めたら5時過ぎてました😱💦💦（

しかし、寝ると一発で回復する身体です✌

今日は、昨日の振り替えで、朝からバイト
昼からレッスン

私にすれば、珍しく、ハードな週末ですね😊

いつもは、猫のように好き勝手にゴロゴロしてるので、こう言うハードな一日は、脳の刺激になっていい

周りに気遣い、ご主人様に媚びる犬にはなれないけどね😓


あの犬の固い身体は、性格から来てると思う
やっぱり、周りのことばかり気にして自分を見失うと、身体は固まると思う

犬は、一人で生きられない

猫は、ほんと自由だよね

陽当たりのい居場所で、身繕いしてる

じっと、周りを観察して、静かに行動する

やっぱり、猫が好き❗

誇り高く、我が道を、自分のペース、自分の都合で歩いてる猫がいい🎵

話変わって

芸能人って、騒がれてナンボやん⁉
自分のプライベートも切り売りして
ナンボやん⁉

だから、売れたら沢山稼げるわけやん⁉

沢山のお金を持ってても、自分を俯瞰する時間がないと、ハイエナに食われる

脳が殺られるから
自分を失うのだろう

芸能界に限らず
世の中、そんなに甘くない

現実から逃げたらあかん


ハイエナの餌食になりたくないなら

ハイエナより強くなるか
ハイエナのいない陽向を探すか…だ

一般人のおばちゃんだって、周りの不幸を話題にしてる

本質は変わらないと思う

隣の芝生は青くて
比べたがる

まあ、私は、埃を叩く気もしないくらい

誇り高く生きてるけどね（←その誇り⁉）

中途半端に掃除して
掃除してます❗と言うから
叩かれるんだよ

はじめから、掃除してませんが、何か⁉

と言う、図太い生き方が出来たらいいね

では、また、👋😃✨

一年間の抱負

おはようございます🎵

今日は、マイバースデイ⤴⤴

59歳になりました🙋

まだまだ、未熟だなぁと、思います😅

まだまだ、のびしろがあるってことです😁


なりたい自分になるのが生き甲斐なので

自分で納得するまで、突き進みます❗


明日、死んでも悔いのないようにね

今、やらな、いつやるねん⁉

って、気持ちで、毎日送ってるし

日常の生活での言葉や動きや思考回路が、全てだと思ってる

どうなりたいか
どう生きるのか

『私なら、こうする』

毎日の、その意識が全てだと思う

その一歩
その一言
その動き
その思い
……などなど

が、全てだと思う

その全てが、今の自分を作ってる

そう思うと、無責任には生きれない

と、私は、思う


毎日を、丁寧に生きたい

いつの間にか
知らぬ間に…

と言う、自分に対して無責任な毎日は送りたくないのです

気持ちはあるけど、なかなかねえ

と言う生き方も嫌い

気持ちがあるなら、行動に移せばいい

出来ない言い訳、やらない言い訳

やったつもり、やってるつもり

そう言う、口ばっかりの生き方も嫌い❗

言ったことはやる❗
出来ないことは、やらない❗

本当にやりたいことなら、出来るまでやるでしょう⁉

本当に好きなことは、夢中になるから、どんどん、出来るようになっていく

それでいいんじゃね⁉

本当に好きなこと
本当にやりたいこと
に、夢中になれる人生って最高😃⤴⤴

と、改めて思います


そして、好きなことを、続けられる環境に感謝🙇


自営業は、何の保証ないし
それこそ、身体壊したら、代わりはいない世界で
身体、無理してでも、出来る仕事じゃない

休んだら、収入ゼロ

有給もボーナスも退職金もない💦

身体が商売道具

だから、身体を大事にする…と言うのでもないね

他の仕事でも、今のスタンスは変わらない

逆に、どんな仕事でも、上手く使いこなせる、頭と身体は備えておきたい❗変な動きで歪めたくない😓

これからの、超高齢化社会

そのうち、定年は80歳になるかもよ😒

現に、パートで働いてる64歳の人が、来年、定年やと思ったら、来年から、定年は70歳になったから、あと、5年頑張る❗と言ってました

若い子は続かないし、言われたことしかやらないし、仕事が遅いので、よく動くおばちゃん雇ってる方がいいらしい😰

私のバイト先の新人さんも、本人なりに頑張ってるけど、仕事が遅いし、言われたことしかしないので、周りはイライラ💢

平和ボケは、若年層にも伝染してる💦💦

声が小さいから、周りに『元気⁉』と、いつも心配されてる

私なんか、声がでかいから『いつも、元気やね❗』
と言われるけどね☺


挨拶や返事は、大きくはっきりと❗

が、大原則だと思う

私自身は、目立たないように…と、こそこそ部屋に入るの嫌いだから

でっかく挨拶するね

まあ、時と場合によるけどね

劇団のお手伝いしてたとき、

挨拶や舞台での心得など

色々、教えて貰って、勉強になった😃

私は、学んだことは、即、実行する

大事なことを忘れてしまうほど、ボケてないし、忙しくもない

なかなか君と仲のいい人は、自分にとって、なかなか君が大事で、ずっと、付き合いたいと思うから、仲良く出来るんだろうなあ

私の世界に、なかなか君は居ない

居ても、仲良しになりたくないから、会わないようにしてる


まあ、結局、自分がどう生きるのか、どうなりたいか…ですよね

あれがいい
これがいい

と言う、周りの情報ではなく

自分の好きに生きたらいいと思う

好きなもの、好きなだけ食べて、コロっと死ねたら本望じゃない⁉

食事制限したり
頑張って運動して

どうなりたいの⁉

元気で長生きしたいって❓

長生きして、何がしたいの⁉

元気って何⁉

健康って何⁉

健康診断の数値で決まるの⁉

個人的には、愚痴やボヤきやため息が出る人は、心が元気じゃないと思う

身体が自由に使えない人、思ったように動けない人は、脳がかなりボケてると思う

その自覚があるなら、まだしも

自分の身体も自由に使えないで、平気で車に乗ってる人は、無責任だと思う

建物の中でも、車が突っ込んでくる時代です

自分の身を守るのは自分しか居ないのです

明日は、我が身

その覚悟で生きてる⁉

私は、毎日、その覚悟で生きてますよ

いつ死ぬかわからないけど

志は高く

死ぬまで、昇り続けたい❗


話変わるけど

今、再放送の『臨場』観てます😃

倉石の生き様（内野さんも勿論）好きです❤

『俺の（見立て）とは、違うな』

周りに丸め込まれることなく、動物的勘で、持論を貫き、ホンボシを見抜いていく

『ドクターX』にしろ
『シェフ』にしろ
（最近は寝てしまうので、録画で観てます💦💦←子供か⁉）

自分の信念を貫く生きざま好きです⤴⤴

カッコイイ❗と思う

周りに流され、周りに余計な気を遣い
自分は我慢する…って生き方も、否定はしないけど

私には無理💦💦

誰もが、凄い能力持ってるのに、自分で壊して、自分で消してる

もしくは、その自分の能力にさえも気付かない

凄く、勿体ないと思う😓

私は、『出来る人』になりたくて、出来るまでやってるだけ

本来『出来る人』ではないのです

だから、本来『出来る人』が、やらないのは、ほんと、勿体ないと思う

それも、生き方、生きざまだから

好きに生きたら、いいのだけどね

まあ、出来ないことが、出来るまでやるのも、ひとつの才能だし

出来なくても構わない…と思えるのも才能

たくさん食べられるのも、どんどん太れるのも、ある意味、才能

私は、そこを目指してないから、絶対に太らないし太れない💦

肩凝りとか、腰痛も、ある意味、才能でしょう⁉

私は、目指してないから、絶対にならない


私は、猫背も目指してないし
三段腹も目指してない

人は目指してない方向には、絶対にいかないと思う

『私、失敗しないので』
『私が、作る料理は最高に美味しいのよ』

自信ある言葉が言える生きざまが好きです

私の身体作りは、私には正しい

365日、24時間

自分と向き合い、自分を育てる

その一歩、その一秒が私を作る

私の人生
それでいいと思う
それがいうと思う

だって、なりたい自分になれるもん😃

さあ、還暦までの一年間

もし、無事に生きれたら💦、最高の自分に育て上げます😃

少なくとも、来年の12月までは予定があるので、死にません✌死ねません❗

では、また、👋😃✨

スーパースライム

おはようございます🎵

今朝は、また、気付きがありました

と言うか、私の場合

レッスンで、分かりやすく例えたりしてるうちに、妙にその例えを自分で納得して、また、新しい気付きに繋がったりするんです☺

つまり、ずっと、身体と向き合ってると、いつも新しい気付きがあって、改良されていく


どんどん、進化していくと言うことです☺
好循環✌

ほんと、身体は、気持ちひとつで変わる

どんどん、良くなる🙋

間違いは、間違いだし
正さないと、意味を持たないばかりか、身体を壊すけど

自分にとっての正しい道は、必ず良くなる❗
どんどん良くなる❗

この情報過多の時代に、正しい選択が出来るかどうか…ですね

現実に行動してなくても、体験してなくても

脳は、情報だけで、知ってる気になったり、出来てる気になったりする

あと、現象だけで、やってる…と満足する
やってるつもりになる

何年やっても全然上手く出来ないとか
何年やっても身体固いとか…


個人的には、身体の柔軟性と心の柔軟性は繋がってると思う

頑固な人は、間違いなく身体が固い

身体が固いって
筋肉が固いってことね

筋肉を固めてるから、骨が歪む
筋肉が固いから、伝達も上手くいかずに
思うように動かない

転倒して骨折するのも

身体が固いからだと思う

ゴムボールなら落としても割れないけど
ガラスなら簡単に割れる

何故、躓くのか

足が上がってないから

転んでも、受け身が出来てたら、怪我も最小限で済むと思うし

第一、神経が敏感に反応してたら、転ばない😃

神経が敏感に反応するには、先ず、筋肉が柔らかくなきゃ…脳が柔軟でなきゃ

と、思います

背中が固かったり、股関節や肩が固かったら
身体はバランス崩して、倒れやすいし

倒れたら、骨が折れるか、下手したら死ぬ😱💦💦

スタントマンにならなくていいけど

簡単な受け身や転び方は知ってる方が、身のためだと思う

信号待ちも、ボーっとしてたら跳ねられる😱💦💦

いつでも、逃げられる体勢
跳ねられても、柔軟に転べる身体なら

少しは、危険を回避出来るだろう

最近は、そう言うメンタル部分も話しながら

加害者にも被害者にもならないように

と、注意喚起していますし

私自身、そのためにも、脳や身体を磨いてます


オートマチックの車になって

左足が歪んでる人多い💦💦

右足は、必然的に、骨盤から真っ直ぐ伸ばさないとペダル操作がちゃんと出来ないから、比較的、真っ直ぐでも、左は使ってないし歪む💦💦

特に、最近は、日常で、しゃがまないし、座らないし、身体を使わないから、その歪みにも気付かない💦💦

座って右足だけ使う、車の弊害

考えたことある⁉

もう、10年ぐらい前かな⁉

長距離を運転中に、後ろに乗ってる子供に、
『身体、歪んでるで❗』
といわれて、はっとした😱💦💦

それから、ほんと、意識してる
いつも、左足も動かしてる

お陰で、タップの体重移動が嘘みたいに楽になったし

左足も右足と同じように動くようになった
当然、骨盤の歪み…すなわち、背骨の歪みも治った🙋

今では、ひらすら全身緩めてます🙋

固まって歪むのが嫌で

ひたすら緩めて、動いて、整えてます

タコのような柔軟さは、まだまだ、ですけどね💦💦

人間らしく、動物的に動ける身体になりました

ゾンビには、絶対にならない❗

ゾンビになりたくない人は、MAC道場へ😊

身体は、意識で簡単に変わる

何をするか
何を食べるか
何時に寝るか
何時間寝るか


ではなく

どう生きるのか
どうなりたいのか

ですよね

日常の生活で、身体は作られるのです

ジムに行っても
ヨガをしても

身体意識が低いと
身体は変わりません

下手な運動は、逆に身体を壊します
（←現に壊してる人、たくさん見てきました💦💦）

日常の生活が全てです

と、MACは思います🎵


どうしたらいいか…

ではなく

どうしたいか…

です


と言うとで

私は、ピールマンが出来る身体になりたいので
最近は毎日研究です🙋

柔軟性は股関節ではなく、腰椎ですね

体幹が柔らかくなくては

何をやっても不細工です


肩が固いから、指が動かないのです
肩が固いのは背骨が固まってるからです
足首が固いのも、背骨が固まってるからです

背骨は脳に繋がる、大切な神経が通ってます

そこを固めて、脳が動くわけないやん⁉

身体全体を見ないで、部分使いしてる人は

必ず、歪むし傷めます😓

足は床を押して立ってる（逆立ちの逆だよ）
足は脚に繋がり、骨盤に繋がってる
骨盤は背骨と繋がり、背骨は脳まで繋がってる

その繋がりが見えた時、身体は楽に動くんだよね

ホメオスタシス

拮抗で身体は緩む

豆腐は潰れる
ガラスは割れる

細いペンでも刺せば凶器になる

丸いボールも重心を捉えれば、重ねて置けるんだ

壊れないスーパーボールもいいけど
時として、自由自在に変形するスライムになれたらいいな

そんな身体を目指してるMACです

車に跳ねられても、転んでも、潰れない身体を作ろう🙋

あまり活動しない脂肪よりも、骨格筋で身体を守りたい

では、また、👋😃✨