前回の記事に入れようと思って、忘れて投稿しちゃった話題・・・
ちょっと体調が悪いときとか、二日酔いのときとか飲むようにしてるのが梅醤番茶です。
$朝昼夜の冷えとり生活録


昔だったらドリンク剤なんか飲んでましたが、あれじゃあ砂糖も入ってるし、冷たいし、体が冷えて・・・汗
昔の自分に「やめなさい!」と言ってやりたい。笑

二日酔いで「何にもする気が起きない。。。」なんてときに、これだけ頑張って作ると、
しゃきーん!と動けるようになるんです。これほんと。
もちろん二日酔いになるようなことをしなきゃいいんですが。。笑
久しぶりに仲間と集まって楽しい雰囲気の中で、盛り上がりたいときだってありますよね猫村2

梅醤番茶は、マクロビオティックの「陰陽」の考え方で言うところの「陰性」に傾いた体のバランスを整えてくれます。

だからといって、「私は冷えてるから、毎日飲んでます」というのは禁物だそうです。
(昔マクロビ教室で同じ班の子がそう言って先生に怒られていた・・・)


よほど大きく陰性に傾いているなら、体の調子を見ながら一定期間飲み続けるのは
いいかもしれません。
でもあくまで、食生活全体で「中庸」(バランスが取れた状態)に
なるように気をつけることが大事で、こういうお薬的なものは「ここだ!」っていうときに使うようにするべき。


といいつつ、小さいとき、おじいちゃんが家の梅の木の梅で漬けたしょ~っぱい梅干しが大好物だった私。
梅干しをお湯のみに入れて、熱湯を入れて梅干しをつぶしたものを
梅湯、と呼んで毎日のように飲んでました。

多分すごく陰性に産まれて、本能的に陽性なものを欲していたんじゃないか、って思います。
母が洋食や甘いものが好きだったし、あと私の身体的特徴ってすごく陰性タイプだし。
よくグズる子供だったし。。笑

マクロビ教室(リマクッキングスクール)のなにがよかったか、というと、
すごく「自分で考える力」をつけさせようとしてくれるところでしょうか。

それが数年経っても、完全マクロではない生活をしていても、
役に立っているな~と感じることが多いです。
そしてなにより、考え方を増やすっていうのは、純粋に面白い!
冷えとりに対しても、そう思います。


「中庸」になるように、考えて食べる

「頭寒足熱」になるように、考えて着る


これは一生のテーマになりそうです。


参加してますおんぷ 

食生活からも、体を冷やさないように気をつけつつ・・・
最近お気に入りのおやつがコレ(左)↓


本当に黒豆(北海道産)を煎っただけのものなんだけど、
これが驚くほどおいし~い!
会社で小腹がすいたとき、ぽりぽりつまんでます。
滋味深いというか、飽きないお味。逆にこの後に普通のチョコレートなんか食べても、
「味気ない・・・もの足りない」と思うくらい。
パッケージの裏面に書いてありますが、マグカップに入れてお湯をして少し待つと、
黒豆茶もできます♪
その後の黒豆はホックホクで、またこれもおいしい。
食物繊維も多いし、料理には少し手間がかかって敬遠しがちな豆類を手軽に補給できて、
すごくいいです。もう何回リピートしたことか・・・
MaxValueなんかにも、同じく煎っただけの黒豆が売ってました。
ふじっ子さんの方が少し大粒かな?食べ応えがあります。
体を冷やさないし、優秀なおやつです♪
乾物コーナーだったり、豆菓子コーナーだったり、酒のつまみコーナーだったり、
お店によって配置が違う商品(笑)

右のお茶は、毎日土瓶で沸かして水筒で持っていっています。
会社に置いてあるマグカップに、そのとき飲む分だけを少しずつ入れて飲むから
いつでもあつあつ♪
夏でも熱いまま水筒に入れてます。
旦那は直接水筒から飲むので、少しだけ冷ましますが・・・
最初はマクロビ教室の教えに従って三年番茶を沸かしていたのですが、
最近はもっぱら近所のMaxValueで手に入れやすいこのお茶です。
どくだみと、いろんな薬草がブレンドされていますが、お味はすごく飲みやすくて
ぜんぜん普通のほうじ茶?って感じ。
すべての原料の産地が裏に明示されていて、信州とか静岡とか、全部国産で安心できます。
一回分ごとにパックになってるから、土瓶に放り込むだけで朝簡単なのも魅力(笑)

先日初めて正活絹さんの靴下を買ってみましたが、
そのサイトでけんこう土瓶も売ってました。
マスタークックの土鍋も愛用しています。かぼちゃが砂糖なしでもあま~く煮えます。

【健康綜合開発】NEWけんこう土瓶【5250円以上で送料無料】
¥4,200
楽天

毎朝お世話になっています♪
家に来た人には「なにその渋いの!?」と必ずびっくりされますが。。。笑


参加してますおんぷ 


ついに!
念願の冷えとり用の靴を購入しました~ラブ

日本の手作り靴、SpaceCraftさんのレースアップシューズです!




サイズ6です。
素の足のサイズは24.5ですが、シルクふぁみりぃさんのダブルウールセット(計4枚)
を重ねても、足の指がのびのびできますキラキラ

最初に履いたときは、甲の高さがちょっと足りないかも?と心配しましたが、
一日履いたらすぐにちょうどよくなりました。
軽くて歩きやすい!!

つま先も、しっかり高さがあるのにぽっこりしすぎないので、大人っぽさもあります。
これは活用できそう音符

Space Craft (スペースクラフト) ウィングチップレザーシューズ (SC-129)
¥19,425
楽天
以前に書いた、誕生日3万円分冷えとりグッズお買い物のうちのひとつです。


最初はこれを注文して2週間待っていたのですが、さらに一週間納期が延びると
連絡が来まして、泣く泣く諦めました。。ほろり
靴下を重ねてもサイズが合う靴が一刻も早く欲しかったので。

シャイニーウィングレースマニッシュシューズ★やわらか素材で靴ずれゼロ!ウイングチップ オックス...
¥7,980
楽天

でもこれもお手ごろな割りにかわいくて、また別の機会にお迎えできたらいいなと思ってます好


参加してますおんぷ 


今までバスタオルを巻いていましたが・・・

「巻くのめんどくさい~(・ε・)」という旦那の苦情に応えて、超簡単☆かぎ針編みで
カバーを編みましたためいき

旦那のお母さんからもらった毛糸(毛100%ハート)で、目を数えもせず、
ずっと同じ編み方でひたすら覆える大きさになるまでぐるぐるぐる。。。
残業して帰ってきて家事をやった後でも、2~3日でできる音符



何も考えずに作りましたが、意外とちょうどいい厚みになりました猫村2
しかし、これをまた自分の分もう1個編むのは・・・( ̄∀ ̄)飽きた

この本を買ったので、自分の分は練習がてら初アラン編みに挑戦したいと思います。

アラン模様のニット あったかウエア・ケープ・帽子etc./著者不明
¥1,260
Amazon.co.jp

↑これ!アラン模様好きには垂涎もののかわいいニットがたくさん載ってますラブ
ベスト編みたいな~!(ガーター編みとメリヤス編みしかできませんが。。。)

この編み物熱ですが、発端はこれ↓
手編みのソックス/文化出版局
¥1,470
Amazon.co.jp

「ウールの手編みソックス、かわいいけど高い・・・」

!?

「手編み、って、私の手編みでもいいんでね!?」

という素直な発想で靴下を編み始めましたヽ(*・ω・)/

とはいえ、私にはレベルが高い。。。
手芸マスターの母に教えてもらいながら、地道にがんばりますぴかーん
まずはレッグウォーマーかな ←まだソックスに辿り着けすらしない。。。笑


参加してますおんぷ 


「ズボラな青木さんの冷えとり毎日」の後、まずうさぎの会さんの資料を取り寄せました。
人気だし、のんびり運営されているとのことで覚悟していましたが、
思ったよりずっと早く届けていただきました♪

色々いいな~と見ているのですが・・・
一ヶ月近くたった今も、まだ注文できていませんほろり
シルクとウールの8分丈アンダーがいいかな?と思ったのですが「大人のふだん着」を読むと166cmの青木さんが少し短いと仰っていたので、168cmの私もきっともう少し長さがほしいと感じてしまうだろうと。。。
上に重ねる分にはいいのかな?
好み的に、どうしてもリブになってるものが「いいな~」と思ってしまいます。。
かぐれのカルソンのような、着てないときは細~くなってるようなのが憧れです。
ぜんぜん煙突じゃないですな・・・笑

話がそれましたが、そのうさぎの会さんに届けていただいた商品一覧についていた小冊子で、
冷えとりについて少し勉強しました。
お風呂上りは、まず靴下から!とか、基本的な考え方を色々と。
でもあまり読み返さず、軽く流してしまっていた自分がいたかもしれません。
もっとちゃんと勉強しないとな、と思ってこの本を買いました。

幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活/進藤 義晴

とっても分かりやすい!
冬場の半身浴の仕方(寒かったら、まず5~10分は普通に入って、あったまってから
半身浴にすればいいのよ~という・・・)とか、考えてみれば当たり前のことかもしませんが、
「どうすれば!?」と困っていたことも解決しました。
あと、やぱり子供が欲しいので、この冬は特に冷えとりがんばろ~ためいきという気持ちになれたり。

また後日、別の本屋さん店頭で↓を発見してテンション上げ上げ
マーマーマガジン 別冊 body&soul/服部みれい

この田舎じゃ通販しなきゃ・・・と思っていたとこだったので、即効で確保しました音符
ファッショングラビアのページを見て、やっぱりヒールがある靴だと
おしゃれに見えやすいのかな・・・と思ったり。
でも4枚以上履いた足先って、結構高さもあるから、普通のタイプ(?)の靴は難しいですよね。
おでこタイプでヒールがある靴だと、「ゴスロリの人みたい」(by旦那)になりかねない。。

靴の研究は先が長そうです。
もともとが24.5だから、それ以上となると、もはやMensをあたったほうが手っ取り早い。。。
(旦那のPADRONEを強奪したくなりました。一回履いたら、結構いい感じだったので笑

mmソックスさんを見て、モンベルのインナーも欲しくなりました。
シルクレギンスはなかなか見つかりませんが、ウールのレギンスはアウトドアショップの店頭で
よく見かけるし、厚さも選べる!
すごく細身だから、洋服も選ばなさそう。お値段もまあまあ手が届く感じ(*・ω・)

しるくふぁみりぃさんのウールスパッツは結構厚みがあるし、ゆったりサイズにしたので4枚目用にして、
モンベルのウールスパッツを2枚目用にしようかな。
3枚目用を検討中ですおんぷ


参加してますおんぷ