音叉セラピーで心身をチューニング☆

「音を聞くだけで、本当に体が変わるの？」

そう思う方も

いらっしゃるかもしれません。

実は、音叉セラピーの仕組みは、

とてもシンプルで

物理的な現象に基づいています。

私たちの身体の不思議と、

音が心身を整える仕組みについて

お伝えしたいと思います。

私たちの身体は「水」でできている 

音叉セラピーの心地よさを語る上で

欠かせないのが、

私たちの身体の中にある「水」です。

成人の身体の約60〜70%は

「水分」でできていると言われています。

イメージしてみてください。

静かな湖のほとりで石を投げると、

水面に美しい波紋が

どこまでも広がっていきますよね。

実は、音叉の振動もこれと同じです。

音叉を鳴らして身体に近づけたり、

音叉で軽く触れたりすると、

その振動は空気中よりもはるかに速いスピードで

体内の水分に伝わります。

乱れたリズムを「共鳴」で整える 

私たちの心身は、

ストレスや疲れが溜まると、

目に見えないレベルで

「振動の乱れ」を起こします。

楽器のチューニングが

狂ってしまうような状態です。

音叉から発せられる音は正弦波。

純粋で一点の曇りもない

シンプルな周波数を届けます。

すると、体内の水分に

その振動が細胞の隅々まで届き、

乱れていたリズムが

音叉の音に引っ張られるようにして

整っていくのです。

これを物理学用語では

「共鳴」と呼びます。

滞っていた流れを、

微細な振動で

さらさらに解きほぐしていくような。

音叉セラピーは、

いわば「細胞レベルのクリーニング」

というイメージです。

自律神経を「安定したリズム」へ引き込む 

もう一つ、

大切な役割を果たすのが

脳と神経へのアプローチです。

音叉の安定した周波数を浴びることで、

興奮していた自律神経が鎮まり、

深いリラックス状態へと導かれます。

「考えすぎて脳が疲れている」

「眠りが浅くて疲れが取れない」

そんな時は、

一定の周波数を保ち続けることができる

音叉の音と振動が

ダイレクトに脳と神経を

休ませる方向へといざないます。

身体を整える、新しい「調律」の習慣 

ピアノを長く弾き続けるために

チューニングが必要なように、

私たちの身体にも

定期的なメンテナンスが必要です。

音叉セラピーは、

心身のためのメンテナンス。

科学的にも理にかなった

「音と振動」の力を使って、

本来のあなたらしいリズムを取り戻すための、

心地よい

「心身のチューニング」です。

最近、

少しリズムが乱れているなと感じたら、

ぜひ音の波に身を委ねて、

身体の芯から解き放たれる感覚を

体験してみてください✨✨✨

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なりたい自分に光を当てる⭐︎

音叉セッションの前にお話しをする理由 

チャクラバランス音叉セラピーのセッションでは、

最初にお話しの時間をいただいています。

普段の生活のことや

最近気になっていること、

心の中にある思いなど。

そして

「これから

どんな自分になりたいのか」

心の中にあることを

ゆっくり言葉にしていただきます。

毎日の生活の中では、

誰にもさえぎられずに

自分の想いを言葉にするという時間は

意外と少ないものです。

でも、

誰かに話して言葉にすることで、

心の奥にある

自分でも気づいていなかった本当の想いが

見えてきてりします。

なりたい自分に意識を向ける 

私たちはどうしても、

悩みや不安、

できていないことに

意識が向きがちです。

でも

その悩みや不安の裏側に

実は、本当の気持ちが隠れているのです。

「こんな自分になりたい」

「こんな望みがある」

「自分らしく生きたい」

本当の気持ちに意識を向けて

思いを言葉にしていく事で、

心の中の方向が

少しずつ整って、

思考が整理整頓されていきます。

音叉セラピーで整える時間 

お話のあとは、

いよいよ音叉セラピーの

セッションに入ります。

音叉は、

叩くと清らかな音と振動を響かせる

シンプルな道具です。

その振動を感じていると、
頭の中でぐるぐるしていた思考が静まり、

呼吸が自然と深くなって

瞑想のような状態になっていきます。

音の振動は、
まるで楽器を調律するように、
心と体のバランスをやさしく整えていきます。

音叉の音や振動が心身にしみこんでいくような、

不思議な感覚を体験をする方がとても多いです。

光が当たるようなシンクロニシティ 

音叉セラピーのセッション前に
「こうなりたい」という

思いに気づいてから、

・・・数日後、

日常の中で

・必要な人と出合った！

・シンクロニシティが起こった！

・大切な気づきやアイデアが降りてきた！

などが起こることがあります。

まるで、
なりたい自分に光が当たるように、

物事が動きはじめるような感覚と

お話してくださる方もいらっしゃるのです。

音叉の清らかな音や振動は、

心と体を整えるだけではなくて、

その人がもっている意図を

サポートしてくれるのではないかと

私は思っています。

だからこそ、

セッションの前の

 「これからどんな自分になっていきたいのか」

「どう在りたいのか」

をお話しいただく時間を大切にしています。

自分を整える時間 

忙しい日々の中で、
私たちはつい

自分のことを後回しにしてしまいます。

でも、本当は
自分を整える時間は

とても大切だと思うのです。

静かな時間の中で、
音と振動に包まれながら

ゆっくりと向き合いの時間を持つこと。

それは、

自分自身を大切にして

自分の思いに光を当てるための

至福の癒しの時間。

音叉セラピーは、
静かな時間の中で、
心と体をゆっくり整えていきます。

自分を大切にする時間として、
必要な方に届いたら

嬉しいです☺️

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「自分と向き合うって」どういうこと？⭐︎

自分らしい人生の第一歩。「自分と向き合う」ってどういうこと？ 

「自分と向き合う」って、良く耳にしますが、

具体的に何をすればいいの？と

疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

なんとく難しくストイックな感じに

聞こえるかもしれません。

でも、実はとってもシンプルで、

自分と向き合うとは、

自分の『好き』を探すことなんです。

意外と知らないのが

自分の好きなこと、やりたいこと。

パッと答えられそうでいて、

実は自分のことをよく知らないという方は

意外とたくさんいらっしゃいます。

日々の忙しさや、

周りの期待に応えようと頑張っているうちに、

自分の心の声が

後回しになってしまっているのです。

だからこそ、

まずは小さなことから練習してみましょう。

ハードルは低く「何を食べたい？」から 

いきなり「人生で成し遂げたいことは？」

なんて大きな問いを自分に投げかけなくても

大丈夫です。

まずは、こんな問いかけから始めてみてください。

「今、何が食べたいかな？」

そんな些細なことからでいいんです。

自分の感覚に意識を向ける練習を

毎日少しずつ重ねて重ねて、

少しずつ好きがわかるようになります。

朝、一日の「気分」を設定する 

慣れてきたら、

一日の始まりにこう問いかけてみてください。

「今日、どんなふうに過ごせたらいい？」

その日の気分を、

朝のうちに自分でセットするのです。

「今日はゆったり過ごそう」

「今日はアクティブに動こう」

と決めるだけで、

一日の景色の見え方が変わってきます。

さらに自分への理解を深めていくと、

いろんな「自分らしさ」が見えてきます。

 * いつもゆったりした時間の中にいたい

 * 休みの日は外の空気を吸いに出かけるのが好き

 * デジタルよりも、紙にペンで書くほうが落ち着く

 * 理想の髪型やファッションはこんな感じ！

自分を認めると、周りも認められる 

「自分らしさ」というのは、

実は自分自身が一番気づきにくいもの。

けれど、

自分と向き合って

「私はこれが好き」

「こうありたい」という個性を

自分で認められるようになると、

不思議な変化が起こります。

自分が自分らしくいられるようになると、

周りの人に対しても、

「この人はこういう個性を持っているんだな」

と、自然に尊重し、

認めることができるようになるのです。

自分を大切にすることは、

結果として周りとの関係を

豊かにすることにも繋がります。

まずは今日、

ランチに何を食べたい？と

自分に聞くところから始めてみませんか？

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