凌駕 必須アミノサプリ BCAA＋

BCAA（Branched Chain Amino Acids：分岐鎖アミノ酸）
聞いたことがないくらい、もはや常識的なサプリメントですね。

私は、基本食事で栄養素をまかなうことがベストだと考えています。
しかし、全て必要な栄養素を食事で摂取することはとても難しいので
補助として、サプリメントを摂取することをお勧めします。

凌駕のBCAAには高品質のアミノ酸が使われています。
バリン、ロイシン、イソロイシン。もう誰もが聞いたことある必須アミノ酸
はあたりまえ、＋アルギニンってあまり聞いたことはないですか？
そして、ビタミンB群を含んだ、究極のBCAAサプリメントです。





『アルギニン』ってしってますか？







アルギニンはとても優れていて、BCAAと一緒に摂取することで相効果があることも
テレビで紹介されました。

また、凌駕のBCAAは、ビタミンB群も入っています。

【ビタミンＢ群】

ビタミンＢ群は摂取した栄養を酵素分解し
エネルギーとして変換するときに大切な役割を
果たしています。
なかでも、運動時のエネルギー源
となるグリコーゲン（糖質）を変換するときに
必要なビタミンＢ１はスポーツ時にもっとも大切と言えます。
しかし、ビタミンＢ１は、とても摂取しにくく
蓄えにくいというデメリットがあります。
そんな悩みを解消してくれるのがニンニクです。

ニンニクの匂い成分とも言われるアリイン、アリシンは
ビタミンＢ１（別名チアミン）と一緒になることで[アリチアミン]
というビタミンＢ１と同じ働きをする物質に変化します。
アリチアミンになるとビタミンＢ１と同じ働きにもかかわらず、
吸収しやすく蓄えやすい物質になります。
ニンニクが昔から疲れた時や精をつけたい時に
重宝されていた理由がよくわかりますね。
そんなノウハウの集大成がこの凌駕です。

【こんな方にオススメ】
・疲れやすい
・持久力に自信がない
・明日に残したくない
・筋力が気になる
・勝ちたい
・一踏ん張りしたい
・飲み会が多い




使用方法
運動前、運動中や運動後、朝起きて、仕事のお昼休み
寝る前などに
８粒程度を水などと一緒にお召し上がりください。
体質に合わない場合は中止するか、
量を減らすことをお勧めします。


【凌　駕ＢＣＡＡ＋】
定　価：２,９４０円（税込）
名　称：ＢＣＡＡ、ビタミンＢ群含有食品
内容量：５４ｇ（３００ｍｇ×１８０粒）
原材料：ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン、
葉酸、ＶＣ、ＶＥ、ＶＢ１、ＶＢ２、ＶＢ６、ＶＢ12、
ニンニクパウダー、セルロース
保存方法：高温多湿を避け開封後はジップをしっかりとお閉めください。
販売者：Veio　Station
問合せ：090-7417-3228
http://mackey381.shop-pro.jp/


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ホホバオイル

ホホバオイルって、女性はよく聞くと思います。
最高級のエッセンシャルオイル。


【ホホバオイル】

ホホバオイルはその分子構造の特徴から、すべての肌質に合う美容液、
保湿液として最も理想的と言われています。
また、半永久的に腐らないと言われるほど安定性が高く、70℃以上の高温で
4日間熱し続けても品質変化がなかったという実験結果があるほどです。
その優れた効果は認知されているのですが、日本ではまだまだ高価なもので、
高級化粧品にわずかに使用されていたり、高級エステで使用していたり
といった程度しか普及していません。




フランス【ペイヤン社】の最高級のエッセンシャルオイルを使用！





香料と記載してありますが「精油」つまりエッセンシャルオイルです。

「オイル/油」という字が付くが「油脂」とは全く別の物質からできています。
植物由来のオイルになぜ力があるかというと、植物はそもそもはるか昔から、
過酷な環境をものともせずに今日まで耐え抜いてきたからではないでしょうか。
どんなに暑くても寒くても、虫や動物に食べられようと、様々な病気が流行ろうと
耐え抜いてきたのです。
一つのオイルは大体数百成分から出来ています。その数を人工的に作ろうとしても
不可能に近いそうで、決してまねできないものとなっています。人は様々な植物から
様々な恩恵を受けて反映してきました。
その植物の力が今、必要としているのかもしれません。
そのナチュラルなパワーを一度体感してください。


美容と健康を考えている方は勿論、スポーツでは、稼働域が広がり
また故障しにくい身体になります。

よく浸透するので、すぐに血管が浮き出てきたり、とても実感ができる
高級オイルです。


・肩
・腰
・ひざ
・ひじ
・むくみ
・だるさ
・気になるところ
に軽く擦りこむセルフマッサージ！


就寝前やスポーツ前にオススメ
内容量：１００ml
全成分：ホホバオイル、精油（ベチバー、レモングラス、ローズマリー）





■商品名：トレーナーズ・マッサージオイル
■全成分：ホホバオイル、精油（ベチバー、レモングラス、ローズマリー）
■販売者：Veio　Station
■お問い合わせ：090-7417-3228
http://mackey381.shop-pro.jp/

運動中の水分補給っていいの？

先日、同級生から
そんな質問をされました。

私が小、中学生くらいのときは、運動中、水分をとっては
いけないと教えられてきました。

理由は、運動中に水をがぶ飲みすると、おなかが痛くなったり、カラダが重くなる
だるくなる。または、運動の時は、激しく喉の渇きを覚えてしまい
飲み始めると止まらなくなります。
水を飲むと体内で、体液が薄まり、脳は水が満たされていると
認識されない為、飲みすぎてしまい、最悪、死んでしまったことも
あったようで。
という理由で運動中の水分補給を否定するやりかたもあったようですが
今では積極的に水分補給をしないとカラダにも悪いとされています。

私たちのカラダは、約60～70％が水分。
カラダの中の水分は、体液と呼ばれてます。
体内の水分が3％失われると、強いのどの渇き、ぼんやり
食欲不振などの症状が起こり、4～5％になると
疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状があらわれます。
そして10%になると、死に至ることも…。。。。

筋パワーだって、カラダの水分を失うとともに低下してしまう。
汗をかくことは、体温調節というカラダにとって重要な役割を果たしています。
しかしながら汗をかくということは、カラダの体液を失ってしまいます。


出来るだけ、水だけ取るのではなく、ミネラルやビタミン、クエン酸を含んだ
スポーツドリンクなど、カラダの成分に近いもの、カラダに
吸収されやすいものがいいですね。

もちろんがぶ飲みはよくないですが、体内の熱を発散するためにも
運動パフォーマンスを向上するためにもカラダのためにも、
水分補給は必ずこまめに適量摂取を行ってくださいね。

運動中は特に、ものを食べるのも飲むのも億劫になりがち。
けれど、これが「カラダ」をつくるためには必要なことなのです。
日ごろのトレーニングの時から
一番補給しやすい方法やタイミングを探してみましょう。

暑いとき、無理な運動は事故のもと

　熱中症の発生には、気温・湿度・風速・輻射熱（直射日光など）
が関係します。
　同じ気温でも湿度が高いと危険性が高くなるので注意が必要です。
また、運動強度が強いほど熱の発生も多くなり、熱中症の危険性も高まります。
　暑い所で無理に運動しても効果は上がりません。
環境条件に応じた運動・休息・水分補給の計画が必要です。

熱中症予防のための運動指導

WBGT（湿球黒球温度）とは
人体の熱収支に影響の大きい気温、湿度、輻射熱の3つを取り入れた指標で
乾球温度、湿球温度、黒球温度の値を使って計算します。




※ WBGT（湿球黒球温度）の算出方法
屋外：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.2×黒球温度＋0.1×乾球温度
屋内：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.3×黒球温度
※ 環境条件の評価はWBGTが望ましい。
※ 湿球温度は気温が高いと過小評価される場合もあり、湿球温度を用いる場合には乾球温度も参考にする。
※ 乾球温度を用いる場合には、湿度に注意。湿度が高ければ、1ランクきびしい環境条件への注意が必要。


（参考資料：日本体育協会）



アクアチャージ　ぐりせりんくん

全日本選手権

全日本選手権に出場してきました。

東日本大震災で大きな被災があった岩手県で開催されました。

私を含め選手は、走りで力を与える走りをしたい。そんな思いで
出場されたのではないでしょうか？

私の出場したエリートクラスは
海外で活躍する別府史之選手や新城幸也選手
土井選手、宮沢選手、佐野選手
それにアジアツアーを中心に活動している
シマノレーシングや愛三レーシング、ブリジストンアンカー。
国内レースでトップを走る宇都宮ブリッツェンなど
有力メンバーが顔を揃え、日本一を決めるには
これ以上ない顔ぶれだった。

私は、ツールド熊野以降、調子は下降気味で
先週の富士山は、ついに底か？？

それ程、調子を落としてしまっていた。

だからといって、レースは待ってくれない。
予定どうり開催され、予定通り過酷なレースでした。

私は、レースが動き出した１５０キロから遅れてしまい
完走を目指しましたが、残り１週（１５キロ）でレースを
下ろされました。

悔しい結果でしたが、それが今の力なので
現実を受け止めて、また出直してこようと思います。