２日目
何か変わった？
いやー２日ではなにも変わらんね。
続けなくては
今日は、昨日より、少し長めで2時間60キロ
朝食前に、走ってきました。
少し長かったかな？
残り10キロは、かなりお腹が減ってしまっていた。
あんまりやり過ぎても多分逆効果で、ハンガノック気味になると
身体が、防御の為、脂肪を蓄える機能を覚える。
明日から、もう少し短めにしようかな。
朝飯後は、お決まりの鹿野山
を入れて、内房のアップダウンを気持ちよくこなした。
いい感じの気持ち良い疲労感です
合計：5時間
150キロ
夕方からは、スポーツクラブでリフレッシュ
スポーツクラブでは、鍛えるというよりか、インストラクターさんから
色々学びに行っているような感じ。
私の場合はね。
自転車に特化せず、良いものは入れていく。吸収する。
その内容も、少しづつ、機会あればブログで共有出来ればと
思ってます。