昨日ブログで、よし！！これから！！！
と意気込んで、起きた朝が雨とは…
出鼻を挫かれた感じだが、そこはローラー台の出番です。
10分アップ
10分 ３３０W
5分 インターバル
10分 ３３０W
5分 インターバル
10分 ３３０W
10分 クールダウン
合計１時間
プラス、夜練習 40㌔（外走）１時間30分
なかなか、いいトレーニングになった。
同じ強度でも、最初は楽勝。でも、７分辺りから、かなりキツサが伴うね。
ローラー台の良いところは、精神的に鍛えられること（＾＾；）
そして、天気に左右されず、同じ条件で、時間管理でしっかりトレーニングできるところ。
自宅の辺りだと、10分信号に引っかからないところは、残念ながら、なかなかないからなぁ。。
栂池まで、あと4日
半年前は狙っていたレースだったけど…
もう、毎週レースなので、調整はしません。
疲れて走れなゃ、そこまでの選手だってことだ。
毎日練習して、３ヵ月後、半年後、１年後を見据えていきます。
そーいえば、HMVの渋谷店が潰れてしまうそうですね。
中学生、高校生の頃は良く行きましたよ。凄く大きいお店だから、なんでも置いてある感じで、見ているだけでも楽しかったなぁー。
今はネットから落としちゃうから、CDは売れないんだろうね。
レコードからCDの時代 そして、ネットの時代。
時は流れていきますね。
なんだが寂しい気もするけど。