ぶら下がり健康器 エクササイズ ぶらさがりバタ足開始

2020/5/9

・目の高さまで懸垂

はじめて10回できた(･∀･)♪+.ﾟ

・ぶらさがりバタ足

今日からスタート

ぶらさがったまま片足を水平になるまで上げる。

これを左右交互に繰り返す。

これがキツイ。腹筋にもきく。

13回まででダウン笑

2020/5/1

ものすごくひさしぶりにぶら下がり健康が復活。いままで洗濯物干しになってたからね笑

ひさしぶりにやってみたら4回までしかできなかった。。(≧ω≦)　昔はもっとできたのに。

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