土曜日
前日21時には床に就き、午前3時頃モゾモゾ起き始めて4時にはエニタイムに到着&トレーニングスタート
早朝だと言うのに人が途切れずトレーニングの動画は撮れなかった
中盤にキックのジムの知り合いが来て私物のパンチンググローブを貸してくれたので有り難く御借りし打ってみると打ち易い❗️
オープンフィンガーは俺には合わんとでも言うのか…😭
60kgダンベルワンローとか結構バカな事をやってるからか背中育ってきたかね～
もっとも、筋肉とか筋量よりパワーそのものが欲しいんだけどな
あとはパワーを持ちつつ以前の様にある程度は動ける身体を維持出来るか
少なくとも基本的なトレーニング動作も出来ず基礎体力も無くトレーニングしていない人と大差ない様な貧弱な身体しか無い、なんて事にはなりたくないからな
スタジオエクササイズ無くとも自主的にこれ位はやる
そもそもがジムトレの人間だからスタジオなくてもやるのが普通なんだよね
んで、何だかんだガッツリとトレーニングして4時間ほど居ましたかね
そのまま皇居へ行って走って来ました🏃
桜田門
大手町方面
半蔵門
永田町方面を望む
平川門
二重橋
↑この建物
長い事来ていて数えきれないほど前を通ったけど元々は旧近衛師団指令部庁舎だったのね😲
旧陸軍解散に伴い近衛師団も解体されて後、この建物は国立近代美術館工芸館だったけど昨年金沢に移転して現在は閉館
暫く来てなかったからそんな事も知らなかった
夜明け前は寒の戻りが激しくて寒かったから日が昇って気温が上がっても風が冷たかったですね
それでも走るのには良かった
ここに走りに来はじめて11年
やっぱりここに来ると気持ち良く走れる
スタジオエクササイズに頻繁に出る様になる以前
何かを変えようと走り始めて少し経った頃、他の人に教えられて思い切って走りに来たんだったね
江戸の昔からのお城とお堀、生い茂る緑の向こうには高層ビル群が並び建つ
新しきと古きの混在する、思えば不思議な所だよな
んでもってランニング中、初めてランニングアプリを使用
11年も走ってるのに今までそんな物も使ってなかったんかい✋
とツッコまれるかも知れませんが何せ先代のスマホを長く使い続け過ぎたが故にOSは対応しないわバッテリーは持たないわで使えなくてね(^_^;)
昨年、漸く新しいのに変えてアプリも一新
やっとここで使う事が出来ました
まあ、とは言え最初の1周目はぐだぐだ
走っている最中からもう息は乱れるしペース落ちるしで最悪
それでも
「一度たりとも止まるな❗走り続けろ❗」
と言う自分ルールだけは死守😤
少し休んでの2周目
一度走ったのが良かったのか身体が凄く楽
昔の走り方を身体が思い出した感じですね
力を抜いて楽に走れ、と
時間は掛かりましたがこちらも一度も止まらず1周完遂
しかし終わった後の疲労度はこちらの方が遥かに軽かった
昨年の9月の時と言い今回の1周目と言い、無駄に力が入ってしまっていたのかな
で、最後にウォーキング🚶♂️
写真はこの時に撮りました📸
コロナは未だに忌々しく我々の生活を脅かしていますがランナーも含めて人が結構居ました
もう1年以上も自粛自粛と言われ続けてるもんな
忍耐強い国民性とは言えさすがにずっと閉じ籠ってる訳にも行かないし
そして天気も良かった☀️皆、外に出たがってるんだよね
しかし、ランよりウォーキングの方が消費カロリー数高いって…😅
この後、久々にティップホーム店へ寄ってサウナとマッサージプールを浴びて帰りました
こんなに充実した土曜もいつ以来かな～
