
オートミールランチ、今回はお好み焼き。
混ぜたらええだけのお好み焼きのカップ、ありますやんか??あれに、オートミール混ぜただけです。
食物繊維アップ。
満腹感もアップ。
個人的にはオートミール50gがちょうどいいです♪
味も良かったなぁ〜。
オートミール、全然感じなかった!
すごーく美味しい、普通のお好み焼きの味付け♪
今週お話した方は、毎年続けてて特定保健指導を受けている方ばかり。
自身の健康にとても気を配って、
どうすれば痩せられるのか、
どうすれば検査値が良くなるのか、
本当に一生懸命考えていらっしゃいます。
ただ結果がすぐには出ない…。
おそらく数年かかる。
どうかあきらめることなく、
元気で楽しい未来が得られますように!