オートミール✕お好み焼き | ちょいコワおかんのつれづれ

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2児の子育て中のおかん。
怒ったらコワイ!
毎日がドラマチック。
子育てするオカンは、実は管理栄養士で、地域食堂や健康ランチなどで活動中。
/子育てしながら、自分も育つ/今日よりちょっといい明日にしよう/
そんな日々の色々を書いていきます。



オートミールランチ、今回はお好み焼き。
混ぜたらええだけのお好み焼きのカップ、ありますやんか??あれに、オートミール混ぜただけです。

食物繊維アップ。
満腹感もアップ。


個人的にはオートミール50gがちょうどいいです♪
味も良かったなぁ〜。
オートミール、全然感じなかった!

すごーく美味しい、普通のお好み焼きの味付け♪




今週お話した方は、毎年続けてて特定保健指導を受けている方ばかり。

自身の健康にとても気を配って、
どうすれば痩せられるのか、
どうすれば検査値が良くなるのか、
本当に一生懸命考えていらっしゃいます。



ただ結果がすぐには出ない…。
おそらく数年かかる。


どうかあきらめることなく、
元気で楽しい未来が得られますように!