息子がホウレン草を食べるようになりました。
野菜嫌いの息子が。
ゴマ和えオンリーです 笑
しらすがのってると薄味でも大丈夫みたい。先日実家でたくさん食べたので
ビックリしましたお義父さんには、
子供の野菜嫌いは味付け次第、と。
確かにそうかもしれません。
きっと好きな味付けがあるはず
息子はシンプルにめんつゆ味がいいようです。すこーし砂糖を混ぜると食べやすいみたい。
ちなみに、ホウレン草は緑黄色野菜。
βカロテン豊富。
しらすはカルシウム豊富。
食べあわせでホウレン草のシュウ酸をカルシウムとくっついて排出しくれます。
結石予防になります！
息子は結石にはまたならないかな 笑
でも、骨強くなってほしいしな！