いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
ありがとうございます
100日間で、
無理なく5kg痩せたまちこ。
100日間でまずやったことは、
①「食」の見直し
②踊る
③お腹凹ます
でした
開始日から60日目くらいまでは、
正直なにも変わらずで
途中で何度も挫折しかけたんだけど、
ダイエットと考えずに健康的に過ごそう
って意識していたの。
※当時のチャックが閉まらなかったズボン
そうしたら、
70日目あたりから徐々に体重が落ちてきて
最終的には、
この履けなかったズボンが…
〜100日後〜
履けた
やりましたっっ
チャック閉まりました
100日間ダイエットをして思ったことは、
写真を撮っておくとモチベが上がる。
体重は変わらなくても、
体型が徐々に変化してるのが写真でわかったの
あと、
自分の着たい洋服を用意しておく。
着れた時に、
自分は間違ってなかったって自信にも繋がったよ
目的のない、
なんとなく始めたダイエットって絶対に続かないから…
まずは100日
ってゴールを決めるのおすすめです
100日って長く感じるでしょ？？？
でもさ、ドラマ１クール分って思うと短く感じるから不思議
ダイエットまとめ
「甘いものが食べたい
」欲を
しっかり満たしてくれるダイエットおやつ
月１でやっている、
ツラくないファスティング
痩せると引き締まるは違う、
ガードルは必須アイテムです
家の中では常にこれ、
履いてるよ
もっともっと読みたいって方は
ここにまとめているよ
