いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
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緩んだ気持ちを引き締めるべく、
毎日食べたものをここに記録しております
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12kg痩せダイエッター(現在は維持期)の
今日食べたものをぜひご覧ください
（朝）
酵素ドリンク
（炭酸わり）
（昼）
納豆ご飯
もずくスープ
舞茸
チーズ
（夜）
白米
味噌汁
豚ヒレ味噌漬け
サラダ(レタス・アボカド)
チーズ
朝食に酵素ドリンクを
置き換えることが多いのですが、、、
朝起きたタイミングで、
お腹が空いてない時は無理に食べずに置き換えしています
三食、
食べるのが正義。
と思っていた時期もあったんだけど、
無理して三食食べなくてもいいのでは…
と気づいてからは、
絶対的な条件に縛られない生活をしています
その方が体も心も、
スッキリするんだよね
もちろん三食食べるのが基本だけども
朝ごはんを食べる時は、
納豆ごはんと味噌汁(昨夜の残り)を食べています
まちこが飲んでいる酵素ドリンクはこれ
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通常8,596円が初回半額
7月26日(金)23:59まで
さらに1,000円OFFで
→2,980円
ダイエットまとめ
「甘いものが食べたい
」欲を
しっかり満たしてくれるダイエットおやつ
月１でやっている、
ツラくないファスティング
痩せると引き締まるは違う、
ガードルは必須アイテムです
家の中では常にこれ、
履いてるよ
もっともっと読みたいって方は
ここにまとめているよ
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