いつもダイエット奮闘記を
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銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
約1年で、
12kg痩せに成功したまちこ。
ストイックな食事制限はしてないし、
甘いものは大好きだけど
←
1年前と比べると、
食事に対する意識もちゃんと変わっている
まちこがお伝えするのは、
誰でも簡単にできる痩せるコツ。
お役にたったら嬉しいな
前回のコツはこちら
メリハリって大事
家族とのお出かけや、
友達との食事の約束がある時は
全力で楽しむ
をモットーにしています
ダイエットのことばかり考えているのは、
相手にも失礼だしね
ちょっと前もね、
友人とハンバーガーランチをしたの
事前にたくさん食べるってわかっていたから、
朝は酵素ドリンクを飲んで
夜はヘルシーを意識して作りました
前後できちんと調整しているから、
翌日に響かないし罪悪感もないの
好きなもの食べても太らなくなったのは、
調整力がついたからと思ってるよ
ってこんなこと言ってるけど、
つい最近ポンデリングにハマりまくって3kg肥えたんですがね
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アメトピに掲載されました
ちょっとした積み重ねで、
1年あればここまで変われる。
まちこが実際にやったダイエット法は
少しずつブログにまとめいます
気になる項目に飛んで、
ぜひ読んでみてね〜
つづく
もう手放せない
最近のまちこ、
片手にこれずっと持ってる。
銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
※購入レビューはこちら
これからの時期の
ウォーキングにももってこいだね
＼どれも可愛い発色／
