いつもダイエット奮闘記を
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銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
約1年で、
12kg痩せに成功したまちこ。
ストイックな食事制限はしてないし、
甘いものは大好きだけど
←
1年前と比べると、
食事に対する意識もちゃんと変わっている
まちこがお伝えするのは、
誰でも簡単にできる痩せるコツ。
お役にたったら嬉しいな
前回のコツはこちら
ちゃんと飲んでる？
お水、
ちゃんと飲んでますか？
水を飲むのが
良いとされる理由
血流が良くなって
代謝が上がるんだって
飲んどいて損ないわけよ
でも、
つい忘れちゃうんだよね
ってまちこのような人はね、
慣れるまでルール化するといいよ
トイレに行ったら水を飲む。
これが
まちこのマイルール
セットで考えておくと、
忘れることがないんだよね
水を飲むのに慣れてきたら、
こんなルールに縛られなくても
ゴクゴク飲めるようになったよ
あっ、あとあと
水を飲むのを
習慣化したいのなら
こういうメモリに時間が書いてある
ウォーターボトルもおすすめ
メモリ通りに飲んでいれば、
1日2ℓ飲めちゃうの
このアイディア、
すごいよね〜
ちょっとした積み重ねで、
1年あればここまで変われる。
これからも簡単にできる痩せる食事のコツ、
まだまだ発信していくね
つづく
もう手放せない
最近のまちこ、
片手にこれずっと持ってる。
銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
※購入レビューはこちら
これからの時期の
ウォーキングにももってこいだね
＼どれも可愛い発色／
