適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママです
こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
ありがとうございます
▼3kg増した理由
ポンデリングの食べ過ぎで、
約1ヶ月で3kgほど肥えてしまったまちこ。
胃のなかを綺麗にしたくて、
6月10日からゆるーくファスティングを始動しています
本日の朝もこれ
今回は断食をしない代わりに、
朝を酵素ドリンクに置き換える生活を10日間しています
※現在進行形でやってるやつ
朝ごはんを抜くって
健康に悪いんじゃ…
って思う？？
朝食を抜いてるからこそ、
酵素ドリンクで栄養を補っているのです
まちこのダイエット法は、
規則正しく３食食べるが基本。
でも、
暴飲暴食が続いてしまったり、
体が重だるいと感じる時には
酵素ドリンクに置き換えることがあるよ
友達とランチでいっぱい食べるって日は、
朝は酵素ドリンクに置き換えて臨機応変に対応してる
抜くことは
絶対にしない
体がダル重い時って、
便がきちんと出ていないことが多いから
まちこが酵素ドリンクを飲む理由には、
便通を良くさせる狙いもあるのです
つづく
