筋トレが苦手！！ならコレやってみて

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

>>今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

『体重が減らない…ダイエットを始めた頃の悩み』

『「12kg痩せたのに思ってたのと違う…」その理由』

-12kgのダイエットに成功した

まちこだけどね、

筋トレ嫌いは相変わらず

そんなまちこでもできたこと。

好きな曲で踊ること。

どういうことかっていうと、

YOUTUBEにて検索をするのだ。

好きなグループ名　エクササイズ

と。

まちこね、

SnowManが好きなんよ

SnowManの曲で、

エクササイズする。

はい、

テンションしか上がりませんwwww

例えばこんなやつ

無理難題をやらなくちゃ

って思うからツラくなる

自分にあったことを

見つける。

それだけで動くことも

楽しくなるし続けられるようになったよ

まちこの運動は、

好きな曲で踊ったりお腹引っ込めたりって。

超簡単

運動の習慣が皆無だったから、

簡単でも続けられることが大事です

『運動嫌いなダイエッターならこの２つやって』

『「顔痩せ」にはたったコレだけでいいの！？』

つづく

 

食べて痩せるならこれ

『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』

『30秒でできる簡単ダイエットおかず』

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

 

まとめ

100日ダイエット記録→★

食事→★

運動→★

ダイエット雑談→★

お悩み相談→★

ダイエットグッズ→★

 

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