こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
運動しても痩せない理由が
「食」だとわかってしまった私。
運動をアホほどすれば
いいってもんじゃないんだ！
目を向けるべきは、
食生活
ってわかってからは、
水をよく飲む
コンビニには寄らない
自炊は和食中心
ちょっとしたことだけど、
食生活を意識し始めたの
そしたらね、
身体も心もスッキリし始めてきてビックリ
※なお、体重は一切変わらず
そんな私が毎晩食べているご飯は、
超簡単
お皿に盛るだけの、
簡単ワンプレートなのです
作り方
好きな野菜を盛って、
適当に豆ぶっかけて、
30秒で作ったおかず盛って、
適当にごまぶっかけて、
肉か魚を盛る。
これにて、
完成
10〜15分でできるんだけど、
実は痩せる食材もたくさん入っているの
実はね、
私って27年間実家暮らしで。
そのまま結婚したもんだから、
料理をしたことがほぼなかったんだ
（味噌汁？どうやって作るのレベル）
だから料理にも苦手意識があって
頑張って
時間をかけて作るのが料理
とすら思っていたの
結婚当時は、
こんな風に献立ノートも作って頑張ってたんだ（笑）
これよく見るとね、
肉ッ！丼ものッ！！炒め物ッ！！！
ってコッテリ主張がまぁ激しい
頑張っているのはわかるけど、
これ毎日食べてたら痩せない理由がよくわかりますわ（笑）
（夫も被害者
）
※体重3桁になった夫
ワンプレートって
作るの大変かと思っていたの。
料理好きの
意識高い人が作るものでしょ？
って卑屈なことも思ってた。
でも違った。
むしろ、
実際はめちゃくちゃ簡単で。
簡単なのに、
健康的。
私はさ、
今まで時間をかけて太るものを
作っていたのか、、
？笑
頑張らないほうが
痩せる。
世の中、理不尽だぜ。
数年前の私に、
タイムリープして伝えてあげたいわ。
つづく
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