侮ってはいけない痩せ習慣

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

ひょんなことから痩せない理由が

なんとなくわかってしまった私。

『それが私の痩せない理由だったのかぁぁあぁぁ！！！！』

運動をアホほどすれば

いいってもんじゃないんだ！

目を向けるべきは、

食生活

と気づいたダイエット30日目以降は

毎日水を飲む

自炊は和食中心

誰でも簡単にできそうなことから、

少しずつ食事に対しての意識を変えていったの

え、

そんな簡単なこと？

いやいや、

それが結構できないのよ、、

私ね、

9時〜18時までの事務仕事をしていた時があって。

よし帰るか〜って

ペットボトルをカバンに入れようとしたら、

う、嘘だろ…？？

3cm

しか減ってなかったの

水って意識しないと

結構飲まなくても平気な人っているのよね

（私もその中のひとり）

水ってしっかり飲むと、

血流が良くなって代謝が上がる

んだって。

すぐには実感しにくいことだけど、

こういう積み重ねが痩せへの近道なのね〜〜

いいか、まちこ。

水を飲むのだ！！！！！！！

ジュースなんてもってのほかだぞ！！

どうせカロリー摂るなら、

固形物にしとき！！！(おい)

ジュースでカロリー摂るの、

本当もったいない

水をよく飲むために、

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水好きなだけ飲める！！

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そんなわけでダイエット30日以降は、

とにかく水を意識したのであった

つづく

食べて痩せるならこれ

『とにかく簡単な痩せるご飯の作り方』

『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

 

まとめ

ダイエット記録→★

食事について→★

 

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