幸せに欠かせないのは「つながり」！！

ご訪問いただきありがとうございます！

ご機嫌なママほど

子育てもキャリアもうまくいく

ママ・リスタートコーチ

森　まちこです。

(はじめましての方はこちら）

水曜日からスタートした

３DAYSライブが

無事に終了しました

1日目のテーマは

『子ども幸せにするために

ママの幸せが必須な訳』

レポはこちら

『幸せになることへの6つの間違った思い込み』

2日目の今日のテーマは

『幸せってなんやねん？

幸せの要素』

『「幸せ」って何やねん！？「幸せ」の2つの要素』

最終日の3日目は

『どんな状況でも幸せはつくれる！

子どもも自分も幸せにする方法』

‟幸せのサンドイッチ”の具の部分、

良い気分をもたらす要素を

4つのトピックに分けてお伝えしました。

  幸せな人に必須の「つながり」

お金や所有物、キャリアは、

「幸福度」と実は、

それほど関係がありません。

その３つよりも

長期的な幸せにはるかに

大きな影響を与える要素...

それは

「つながり」です！

「良い人生とはすなわち

良い人間関係である」

そんな言葉もあるくらい

良い人間関係を築くことは、

心や体の健康をよくして、

長生きすることにも効果があると

ポジティブ心理学の研究でも

明らかになっています。

良質な人間関係が

どうしてそんなに有益かというと

理由はたくさんあります。

誰かと感情を共有すると

ストレス発散になる

物事を違う視点から捉えられて、

悩みが解消できる

問題解決するための

現実的なアドバイスが得られる

他の人と一緒に過ごすことで、

人生に意味と目的が与えられる

ポジティブな体験を共有すると、

その体験について考えたり、

思い出したりする時間が増えて、

ポジティブ感情が長続きする

ネガティブなやっかいな感情は

信頼できる人に共有すると

消化しやすくなる

人と関わると、

ひとりではできないことができたり、

目標を達成しやすくなる

似た価値観の人たちに囲まれていると、

安心感と「私はここにいていい」という

自己肯定感が得られる

そして、忘れてはいけないのが

幸せに重要なのは人間関係の質であり、

つながりの強さとゆうこと。

安心感の元になる

信頼を築けるかどうかがポイントです。

でも、信頼関係って築くのが

難しいと感じる人もいますよね。

そんな人も

安心してください

つながりは、

日常のほんの小さな繋がりでも

いいんです。

例えば、

よく行くコンビニの店員さんに

元気よくあいさつする、

職場の同僚と「今日もお疲れー」と

アイコンタクトするなど

些細なことでもOKなんです。

さらにいえば、

つながりは人間でなくてもいい。

動物とのつながりは

喜びと人生の目的の

両方を与えてくれます。

自然との繋がりを感じることも

プラスになります。

大事なのは、

「どうしたらつながりをるくれるか」

を考えること

あなたの幸せのサンドイッチの具の中に、

この「社会的なつながり」を

優先的に入れてくださいね

あなたが日常生活の中で、

一番簡単につながりができる方法は

なんでしょうか？？

ライブでは、

他に3つの「幸せの具のつくり方」を

お伝えしています！！

ぜひともアーカイブを

ご覧になってくださいね

森まちこ/ママが人生を幸せに生きるを応援！ママ・リスタートコーチ on Instagram: "他の記事も読む→@machico.410 ⁡ ⁡ 3Daysライブ3日目 ⁡ 『どんな状況でも幸せはつくれる！ 子どもも自分も幸せにする方法』 ⁡ ⁡ ⚫︎幸せのサンドイッチの具の部分 幸せをつくるエッセンス ⁡ について お話しました🤗 ⁡ ⁡ 🌸子どもも自分も幸せにするママになる個別相談会　募集中です！ 詳細は公式LINEのリッチメニューを ご覧になってくださいね♡ ⁡ ⁡ 💐💐💐�…

  幸せは日々積み重ねていくもの

幸せは日々積み上げていくものです。

いろんな方法を試してみて、

その時々で自分自身の心が満たされているか、

幸せになっているかを

チェックしていきましょう。

全ての方法が

うまくいくとは限りませんが、

それでいいんです！！

自分で選び試さなくては、

自分の状況にあったもの、

自分の強みを活かせるもの、

自分にベストな組み合わせの

具が見つかりません。

それを確かめていくには、

実際に「幸せになる方法」を

試してみるしかないんですね

あなたの大切な人を幸せにするためにも

あなた自身が幸せになることを

諦めないでくださいね

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