「幸せ」って何やねん！？「幸せ」の2つの要素

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ご機嫌なママほど

子育てもキャリアもうまくいく

ママ・リスタートコーチ

森　まちこです。

(はじめましての方はこちら）

昨日から３DAYSライブが

スタートしました

1日目のテーマは

『子ども幸せにするために

ママの幸せが必須な訳』

レポはこちら

『幸せになることへの6つの間違った思い込み』

2日目の今日のテーマは

『幸せってなんやねん？

幸せの要素』

●幸せの2つの要素

●幸せのサンドイッチのつくり方

についてお伝えしましたよ

  幸せの2つの要素

幸せかそうじゃないかは、

そのときの自分の置かれている状況や

気分によって違ってきます。

私は仕事を辞めて

夫の海外転勤に帯同したときは

不満だらけだったし、

子どもが産まれたときは

最高に幸せでした！

でも、娘の病気が発覚したときは

また本当に幸せとは

言えない状態に…

こんな風に、

人生のいろんな要素が

一緒くたになって、

総合的な幸福感を生み出しています。

では、幸せか否かの

判断の決め手となる

「いろんな要素」とは

何だと思いますか？？

それは、大きく2つあります！！

①瞬間的なポジティブ感情

「今、幸せですか？」と聞かれると、

自分のその瞬間の感情を探りますよね。

ちょっと考えて気持ちを見極め、

「はい」「いいえ」と答えるはずです。

そして、「いいえ」なら、

幸せではない別の感情が出てきます。

例えば、

●試験に落ちて人生どん底の気分

●この1週間ツイてないことばかりで辛い　など

「感情を表す言葉」で

幸せについて考えているとき、

私たちの念頭にあるのは

「ある時点での感情」です。

感情は一時のもので、

あっというまに過ぎ去るため、

私たちは1日の間に

たくさんの感情を抱いています。

総合的に幸福度の高い人は、

ポジティブな感情を多く経験しているし、

逆を返せば、

ポジティブ感情を多く経験している人は、

総合的な幸福度も高いことが多い

ともいえるんです。

とはいえ、

瞬間的な感情が

幸せの全てではありません！

もしそうなら、

楽しさ楽しさ、嬉しさ、喜びなど

ポジティブ感情を増やして

ネガティブ感情を

減らせばいいだけのこと。

でも、違いますよね！

私が発信でよくお伝えしている通り、

ネガティブ感情があるからこそ

ポジティブ感情もある。

ネガティブ感情もポジティブ感情も

どっちも大切なんです。

心地よい感情も

ずーっと感じていたら、

むしろ無意味で物足りなさを

感じるときがあります。

無理にポジティブ感情だけを増やしても、

本当に幸せとは言えないと

感じるときがあります。

なので、人間である私たちが

幸せになるにはそれ以上の

「何か」が必要なんです。

その何かとは…

②人生の意味と目的

幸せであるためには

人生に意味がなくてはいけません。

これは大昔から言われていることで、

ギリシャの哲学者アリストテレスが

「幸せは人生の主な目的、

人間が生きる究極の目的だ」

と言っているんですね。

現代のポジティブ心理学の研究でも、

人生に意味を感じられると、

ポジティブな気持ち、幸福感、充実感が高まり、

長寿や健康にもつながることが分かっています。

という訳で、

幸せに生きることが

人生の意味と目的であると同時に、

意味と目的を感じることが

幸せな人生であるんですね。

「幸せ」の2つの要素、

①瞬間的なポジティブ感情

②人生の意味と目的

ご理解いただけましたか？？

ライブの後半では

さらに「幸せ」を深堀り♡

「幸せのサンドイッチのつくりかた」

をお伝えしています

ぜひともアーカイブを

ご覧になってくださいね

森まちこ/ママが人生を幸せに生きるを応援！ママ・リスタートコーチ on Instagram: "他の記事も読む→@machico.410 ⁡ ⁡ 3Daysライブ2日目 ⁡ 『そもそも幸せってなんやねん。 幸せの要素』 ⁡ ⁡ ⚫︎幸せの2つの要素 ⚫︎幸せのサンドイッチの作り方 ⁡ について お話しました🤗 ⁡ ⁡ 幸せの仕組みはサンドイッチで考えると しっくりきますよ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 💐💐💐💐 ⁡ ⁡ 子育てからママの生き方の悩みを すべて解決しちゃう ママ育コーチング講座2期 5…

  3DAYSライブのお知らせ

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4月5日（金）8時～

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