関節強化プログラム@タイフォー

寒さが身にしみますね〜

朝の自転車で、体が縮こまるのが

わかりました〜

ゆったり呼吸する時間

つくらなきゃ

人と差がつくピラティス

おまたぢから®︎

橋本まちこです

大阪市住吉区万代長居 堺東レッスン

先週ですが

久しぶりにtxy4®︎タイフォー

レッスン受けてきました！

タイフォーは、

ピラティスツールで、

黒いバンジーを身体に装置して

ピラティスをします

装置する事により

背面の意識が高まり

小さな動かしにくい関節に刺激がいき

関節まわりの筋肉を目覚めさせて

いきます

1年1回は、勉強の為に

タイフォーWSやレッスン受ける

ようにしています

立位で、

全身の伸びを感じていきます

装置すると、慣れるまで

なんだか窮屈ですが

リブフレア気味の方には

わかりやすくなり

意識しやすいです

こちらのタイフォー

アメリカNYでは

骨粗鬆症予防プログラム

の１つとされています

関節強化！

私は、タイフォーを外した時の

解放感と

ハンパない軸や伸び感が

大好きです

2月から

tye4®︎レッスンします！

元気で楽しいレッスンを

してくださいましたよ

いろいろ教えて頂いて

勉強になりました

ありがとうございました

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ピラティスマンツーマンや

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マスターストレッチや

シルクサスペンションもあります

是非♡

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ご案内

万代教室ピラティス
万代柔道整骨院３階スタジオ
毎水曜日9時半

長居教室

ピラティス
地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日9時半10時半

各教室体験レッスン１０００円　
２回目のレッスンから１５００円
レッスンにより若干料金変更あり

月いちM部
調整中
地下鉄長居②番出口すぐスタジオ
参加費 2000円

女子力あがるおまたぢから®︎
2月10日（日）
10時〜12時 時間変更要相談
長居駅すぐのスタジオ
講座費 6000円 再受講3000円

長居駅5分 小さなスタジオ♡にて
マンツーマンピラティス

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