身体を中から温めよう | 人と差がつくピラティス★大阪市住吉区長居スタジオピュー

人と差がつくピラティス★大阪市住吉区長居スタジオピュー

大阪市住吉区長居駅②ローソン真上ピラティスヨガスタジオピュー橋本まちこです
自分の身体は自分で守る
事をお伝えしていります
将来、快適に過ごし、好きな場所に自分の脚で行ける身体を目指しています


毎日汗だくあせる
暑すぎて眠れない……汗
みなさん、同じですね



今年は、ほんまに暑いです晴れ



先日のレッスンでは
クーラーの中にずっといるので
クーラーしないでレッスンして下さい
と言われました



1本目ピラティスは
クーラーしないで、風を感じながら
びっしり汗かきましたよ




2本目ピラティス↓

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ピラティスした日は
ぐっすり眠れる
また、
汗をよくかくようになった



そして
食事面も少し見直して頂いた方は
コレステロール値が正常値に戻った!
と聞きました



嬉しいですね音譜
ただ、何事も継続は力なり!
続けることは大切です





ピラティスは
身体の奥深い筋肉を動かします
深い呼吸を意識するので
中からじんわり温かくなり
ポカポカを感じます




熱を発する身体
自家発電できる身体が理想です




クーラーで
飲みもの食べ物で
冷え冷え女子になってませんか?




温かいふっかふかな
身体を目指しましょうーラブラブ

ご案内
 万代教室
万代柔道整骨院3階スタジオ
毎水曜日 金曜日午前中

 長居教室
地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日 

各教室体験レッスン1000円 
2回目のレッスンから1500円~
レッスンにより料金は変わります

活力M部
8月28日(日)11時~12時15分
大阪市地下鉄長居②すぐ空手道場
参加費  2000円

女子力あがるおまたぢから
8月21日(日)10時~12時半
阿倍野サンカルチャー
10時~12時半  5000円

お問い合わせ 
machi-pila@ezweb.ne.jp