毎日汗だく
暑すぎて眠れない……
みなさん、同じですね
今年は、ほんまに暑いです
先日のレッスンでは
クーラーの中にずっといるので
クーラーしないでレッスンして下さい
と言われました
1本目ピラティスは
クーラーしないで、風を感じながら
びっしり汗かきましたよ
2本目ピラティス↓
ぐっすり眠れると
また、
汗をよくかくようになった
そして
食事面も少し見直して頂いた方は
コレステロール値が正常値に戻った！
と聞きました
嬉しいですね
ただ、何事も継続は力なり！
続けることは大切です
ピラティスは
身体の奥深い筋肉を動かします
深い呼吸を意識するので
中からじんわり温かくなり
ポカポカを感じます
熱を発する身体
自家発電できる身体が理想です
クーラーで
飲みもの食べ物で
冷え冷え女子になってませんか？
温かいふっかふかな
身体を目指しましょうー
ご案内
万代教室万代柔道整骨院３階スタジオ
毎水曜日 金曜日午前中
長居教室地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日
各教室体験レッスン１０００円
２回目のレッスンから１５００円～
レッスンにより料金は変わります
活力Ｍ部
8月28日（日）11時～12時15分
大阪市地下鉄長居②すぐ空手道場
参加費 ２０００円
女子力あがるおまたぢから
8月21日（日）10時～12時半
阿倍野サンカルチャー
10時～12時半 ５０００円
お問い合わせ
machi-pila@ezweb.ne.jp