毎日汗だく![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
暑すぎて眠れない……![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
みなさん、同じですね
今年は、ほんまに暑いです![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
先日のレッスンでは
クーラーの中にずっといるので
クーラーしないでレッスンして下さい
と言われました
1本目ピラティスは
クーラーしないで、風を感じながら
びっしり汗かきましたよ
2本目ピラティス↓
ぐっすり眠れると
また、
汗をよくかくようになった
そして
食事面も少し見直して頂いた方は
コレステロール値が正常値に戻った!
と聞きました
嬉しいですね![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ただ、何事も継続は力なり!
続けることは大切です
ピラティスは
身体の奥深い筋肉を動かします
深い呼吸を意識するので
中からじんわり温かくなり
ポカポカを感じます
熱を発する身体
自家発電できる身体が理想です
クーラーで
飲みもの食べ物で
冷え冷え女子になってませんか?
温かいふっかふかな
身体を目指しましょうー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ご案内
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万代柔道整骨院3階スタジオ
毎水曜日 金曜日午前中
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日
各教室体験レッスン1000円
2回目のレッスンから1500円~
レッスンにより料金は変わります
活力M部
8月28日(日)11時~12時15分
大阪市地下鉄長居②すぐ空手道場
参加費 2000円
女子力あがるおまたぢから
8月21日(日)10時~12時半
阿倍野サンカルチャー
10時~12時半 5000円
お問い合わせ
machi-pila@ezweb.ne.jp