実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。
東京都渋谷区・新宿区で「ぽっこりお腹」に悩む47歳女性に向けて、お腹痩せを通じて見た目が実年齢よりも若く見えるようになれるパーソナルトレーニングを提供しております。
私はこれまで、40～50代女性を2ヶ月で平均－5.6㎝のお腹痩せに導いてきました。
では、どのようにして2ヶ月で－5㎝以上のお腹痩せに導いたのか、今回はその秘訣についてお伝えしたいと思います。
「ぽっこり出たお腹が思うように痩せない…」
と悩む40代女性の方は、ぜひご参考にしてくださいね！
「2ヶ月で－5㎝以上お腹痩せ」成功に導いた秘訣はたった2つだけ！
では、もったいぶらずに早速40～50代女性を2ヶ月で平均－5.6㎝のお腹痩せに導いた秘訣をお伝えしていきましょう。
それは以下の2つです。
- 「お腹痩せに有効な3つのステップ」を続けていただいたこと
- 「3ステップ」を無理なく楽に続けられるかたちで提供したこと
それでは詳しくお伝えしますね。
1．「お腹痩せに有効な3つのステップ」を続けていただいたこと
「お腹痩せ成功に導くには3つのステップが必要である」と私は考えます。
その3つのステップとは、「姿勢改善」「筋トレ」「有酸素運動」です。
「ぽっこりお腹」の原因でもある姿勢を改善した上で、
筋トレで痩せやすい体を作り…
そして有酸素運動でお腹の脂肪を落としていきます。
この3ステップについては、インスタの中で40代女性でも効率よくお腹痩せできる3ステップでもご紹介しているので、合わせてお読みください。
2．「3ステップ」を無理なく楽に続けられるかたちで提供したこと
しかし、いくら効果のある運動でも月に1回とか週に1回行っただけでは成果にはつながりません。週に3回は行う必要があります。
そこでジムに来れない日でも続けていただけるように、楽に続けられるかたちで提供するように心がけました。
「できるかな…」「続けられるかな…」ではなく、お客様が「あっ、これなら続けられる！」と言えるプログラムを行っていただきました。
”背伸び”をするようなプログラムはストレスとなって続けることはできません。
背伸びしなくても手が届くかたちにして続けることが、お腹痩せ成功するための大事なポイントです！
「2ヶ月で－5㎝以上お腹痩せ成功」を目指して実践してみましょう！
今回は、40～50代女性を2ヶ月で平均－5.6㎝のお腹痩せに導いてきた秘訣についてお伝えしました。
一言でまとめると、
お腹痩せに有効な3つのステップを、「これなら続けられる！」というかたちで取り組んでいただいたこと
となります。
早速実践してみてくださいね！
もし、お腹痩せに有効な3ステップを楽に続けられるかたちで受けてみたい場合は、
のご予約も随時承っておりますので、ぜひご自身の体でご体感ください！