「お腹痩せ」にも効果大！「骨盤のゆがみ」を整えるストレッチ5選

東京都渋谷区・新宿区で40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。

美容メディア「byBirth」にて最新記事が公開されました！

「エクササイズをしているのに、お腹痩せ効果が現れない…」

という場合、考えられる原因の一つとして「骨盤のゆがみ」が挙げられます。

骨盤のゆがみを整えるには、まずそのまわりの柔軟性を整える必要がありますが、どんなストレッチをどのように行えばよいかわからないですよね…。

そこで今回は、

「骨盤のゆがみを整える5つのストレッチ」

をご紹介しております。

 

 この5つのストレッチを行うだけで、骨盤まわりの柔軟性バランスを整えることができます！

心当たりのある方は、是非ご一読ください！

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【note更新】なかなか引き締まらない「ぽっこりお腹」に効くエクササイズ3選

東京都渋谷区・新宿区で40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。

 note更新しました！

 今回は、

「なかなか引き締まらない『ぽっこりお腹』に効く3つのエクササイズ」

をお伝えしております。

この3つのエクササイズを行うだけでも、個人差はありますが、−1〜2㎝のお腹痩せ効果が得られます！

しかも、10分弱でできるエクササイズですので、なかなか引き締まらないぽっこりお腹にお悩みの方は是非ご一読ください！

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なかなか引き締まらない「ぽっこりお腹」に効くエクササイズ3選｜40代女性お腹痩せ専門トレーナー　町田晋一｜note

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夏は「ぽっこりお腹」になりやすい？！「ぽっこりお腹」を防ぐ3つのポイントとは？

東京都渋谷区・新宿区で40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。

美容メディア「byBirth」にて最新記事が公開されました！

夏は痩せやすい季節と思われがちですが、実は夏こそお腹まわりに脂肪がつきやすくなる季節と言えます！

そこで今回は、夏はお腹まわりに脂肪がつきやすくなる季節と言える理由と合わせて、「ぽっこりお腹を防ぐためのポイント」を3つお伝えしております。

 夏の楽しい思い出は残しても、お腹まわりに脂肪は残したくないですよね！

これを読んで、お腹まわりに脂肪をつけることなくこの夏を乗り切ってください！

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