【パートナーストレッチ紹介】腸腰筋・大腿筋膜張筋へのカウンターストレッチ

写真は「股関節屈筋群へのカウンターストレッチ」です。

これは骨盤を押さえながら絡めた脚で股関節の伸展・内転の動きを加えることで腸腰筋、大腿筋膜張筋などがストレッチされます。

はっきり言ってこのストレッチ、気持ちイイです！

このストレッチは9月29日のパートナーストレッチセミナーでもご紹介しますが、受講者の皆さんは漏れなく受けることができます！

パートナーストレッチを受けることで、その心地良さを知ることができます。心地良さを知ることも勉強の一つです。

受講者の皆さん、楽しみにしていてください！

パートナーストレッチセミナー「下肢編」&「上肢編」

◆日時　下肢編：9月29日(土) ／ 上肢編：10月7日(日) 共に13：30～16：30（13：20までに受付）

◆会場　両国シティコア　住宅棟2FコミューンX　和室（JR両国駅下車徒歩3分）

◆講師　町田晋一（SYNAPSE代表、健康運動指導士)

◆受講料　1日受講6,480円 ／ 2日受講10,800円（教材費、消費税込み）

◆申込締切　9月24日(月) ※まもなく受講申込受付終了！

◆お申込方法　下記のメールアドレスまでに

・お名前

・ご連絡先（携帯電話番号とメールアドレス）

を明記の上、受付手続きをお願い致します。

mattiy401@yahoo.co.jp

★アラサー・アラフォー女性のカラダづくりを応援する美容メディア「美LAB.（ビラボ）」にて随時最新コラム掲載中！

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「移動時間0分」で受けられるプロによるボディメイク！

東京都港区で出張パーソナルトレーニング指導、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です！

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ただいまの新宿の気温

東京都港区で出張パーソナルトレーニング指導、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です！

今日はこれから新宿で出張パーソナルトレーニング業務。

ただいまの新宿の気温は・・・

18℃！

一気に空気冷んやり〜

皆さん、体調を崩さないようにくれぐれもお気をつけ下さい！

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