写真は【股関節へのパートナーストレッチ】を施術する前と施術した後のものです。
▲施術後
▲施術前
股関節伸展筋群の緊張により、股関節屈曲が制限されると体前屈動作も制限されます。それもただ体前屈動作が制限されるだけでなく、隣接する腰椎が屈曲動作を代償してしまうため、腰への負担が大きくなってしまいます。
つまり、このような状態でスクワットやデッドリフトといったエクササイズを行うと、股関節ではなく腰椎で屈曲動作を行ってしまうため、腰痛を引き起こしやすくなってしまうわけです。
そこで股関節伸展筋群へのパートナーストレッチを施術した結果、股関節屈曲制限が解除され、より大きく体前屈できるようになるのです。
あ、写真では動きの軽さは伝わりませんね^^;
是非、パートナーストレッチを実際に受けてみて、施術前後での動きの違いをご体感してみてください！
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