インナービューティアドバイザー machiです
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
なんだか急に空気も乾燥し、肌に疲れが出やすくなってませんか??
ひゃ~
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
それは
クリームなどの保湿をキープできる土台作りが整っていないから・・・
何度もブログでお伝えしますが
肌のターンオーバーはアラフォーでは・・・
約50日周期
しかし!!
何度もブログでお伝えしますが
肌のターンオーバーはアラフォーでは・・・
約50日周期
しかし!!
腸のターンオーバーは1~3日!!
腸内環境を整え、そこから巡る血液をクリアにすると・・・
なにより
腸内環境を整え、そこから巡る血液をクリアにすると・・・
なにより
時短で肌質が変わりますよ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
腸内環境を整え、肌質を保湿をキープできるものに変えていきましょう♪
肌をキレイにウルっと♡➡腸内環境を整える!!
これ、私自身が一番実感していること。
忘れないようにしましょうね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
では今日はもう少し具体的にどのように整えていくのか?
食べ物で解読していきます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
日本人である私たちの腸は
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腸内環境を整え、肌質を保湿をキープできるものに変えていきましょう♪
肌をキレイにウルっと♡➡腸内環境を整える!!
これ、私自身が一番実感していること。
忘れないようにしましょうね
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では今日はもう少し具体的にどのように整えていくのか?
食べ物で解読していきます
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日本人である私たちの腸は
先祖代々引き継がれている腸内環境があり、
根本はなかなか変えられません![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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そこで代々食べられているものをもう一度見直してみるのです![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
先日取得いたしました
インナービューティ和食マイスターでは
和のスーパーフードを推奨しています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
和のスーパーフードとは?
①低糖質のためダイエット効果が高い
②ビタミン、ミネラルが豊富なので美肌に効く
③食物繊維が豊富なので腸内環境を整える
とされています。
具体的には・・・
①大豆
②季節の野菜
③キノコ類
④海藻類
⑤香草
⑥玄米
⑦ごま
特に今は季節は秋❤️
根本はなかなか変えられません
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そこで代々食べられているものをもう一度見直してみるのです
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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先日取得いたしました
インナービューティ和食マイスターでは
和のスーパーフードを推奨しています
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
和のスーパーフードとは?
①低糖質のためダイエット効果が高い
②ビタミン、ミネラルが豊富なので美肌に効く
③食物繊維が豊富なので腸内環境を整える
とされています。
具体的には・・・
①大豆
②季節の野菜
③キノコ類
④海藻類
⑤香草
⑥玄米
⑦ごま
秋の和のスーパーフードは![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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しいたけ
玉ねぎ
しめじ
秋みょうが
サトイモ
人参
さつまいも
レンコン、、、
皆さん、人参は秋が旬てご存知でしたか??
そしてブイヨンではなく、ぜひ塩麹をお使いください(*^^*)
腸内環境を整える魔法の調味料ですからね❤️
カラダは食べたもので作られる
当たり前なんだけど、忘れがち。。
肌も全て繋がる大切な軸のお話ですよ♫
まずは一週間❤️
続けていたら必ず嬉しい変化があるはずです(*^^*)
腸内環境が整えられた工場から作られたキレイな血液。。。
巡りのリズムもとーっても大切なんです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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これからくるであろう
女性の冷え
何より大切なのはめぐりシステムを正常にし
血液が巡ることで排泄、消化のリズムを整えること![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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腸内環境を整えたら、次は巡りに注目![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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インナービューティー美容ブランド
LUZI ルーツー
のオリエンタルハーブティーは
と巡りをサポートするものがたくさん❤️❤️
我が家は秋冬はポットに作り置き(*^^*)
いつでも誰でも飲める環境を作っていますよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ポットがテーブルにセットされると…
あ、秋が来たね〜〜![紅葉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/309.png)
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のサインです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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