こんにちは
UMIカウンセラーコースの真帆です。
私には、仲がよい知人がいたのですが、
あるとき、私の不注意な一言で、その知人を不愉快にさせてしまったのではないか
と思う出来事がありました。
まだ怒っていたらどうしよう。
↓
今でも怒っているかもしれない。よく見てみなきゃ。
↓
ほら！やっぱり！
↓
やっぱり私は人を不愉快にさせる人間だ
自分のなかに「私は不用意に人を怒らせてしまう」とか「私は人を不愉快にさせる人間だ」
というブロック（行動を制限する思い込みや勘違い）があると、
ほら！やっぱり！と証拠集めをして、
ブロックをますます強固なものにしていきます
例えば、私の場合だと、
この知人が、娘にアイスやケーキをお土産でくれるたびに、
「娘を虫歯にしようとしているんだ！」
とか、
「娘を太らせるつもりなんじゃないか！」
と、知人が怒っているに違いないという証拠集めをして、思い込みを強めていきました
でも・・・、
これって、真っ黒いサングラスをかけて世界を見渡して、
あの食べ物は色がおかしい・・。腐っているんじゃないか
あの人は表情が暗い・・。もしかして、私のことを怒ってる
あの人も、この人も薄暗い色の服ばかり着ている・・。怖い
と言っているようなものですよね！！！
その、真っ黒いサングラスを外せばいいんだよ〜〜
というだけの話です（笑）
この、サングラスを外す作業が「ブロック解消」です！
まず、当時の感情を感じ切る。
怒らせてしまったんじゃないかと感じて怖かったよ〜、心細かったよ〜、後悔したよ〜。
必要があれば、不用意な一言を発した自分や相手を思う存分責めます。
そのあとで、真実をみていきます。
すると、
感情をしっかり感じ切ったあとで真実をみると、
あら、不思議！
私が怒らせたと感じていた知人の言葉や態度の真意は、
私が思っていたのとは全く違ったことがみえてきます
これで、この出来事の書き換えは終了です
ブロックを１つ解消して、心が軽くなった私。
先日、その知人が遊びに来てくれました。
娘のために、美味しいロールケーキを買ってきてくれた知人に対して、
「娘のこと、本当に可愛いって思ってくれてるんだな
」
と素直に感じました。
「娘を虫歯にするつもりでは！」「はっ！太らせるつもりか！」
そんなことを思っていた自分。
我ながら怖いです
ホラーですよね。
世界を歪んで見せる色眼鏡のフィルター（ブロック）は、それだけ強力っていうこと。
あなたはどうでしょうか？
私みたいに真っ黒なサングラスをかけて、
「世界が暗いよ〜。怖いよ
」と一人コントはしていませんか？（笑）
もしかけていたら、その色眼鏡を外してみてくださいね！
世界が一変して見えますよ